Co to jest zaciemnienie płytkiej wody?

Blackout płytkiej wody (SWB) jest nieoczekiwaną utratą przytomności spowodowanej brakiem tlenu podczas nurkowania oddechowego.Może wystąpić u osoby, która jest bezpłatna nurkowanie bez użycia sprzętu do nurkowania, a nawet kogoś, kto pływa pod wodą w basenie.Najczęściej SWB występuje, ponieważ nurka przed nurkowaniem uczyniła się hiperwentylowaniem.Może to dezaktywować naturalny system alarmowy ciała, który powoduje potrzebę oddychania, zanim poziomy tlenu spadnie zbyt nisko, a nurka zniknie.

Wielu nurków i pływaków ćwiczy technikę zwaną celową hiperwentylacją, która tymczasowo tłumi potrzebę oddychania.To pozwala nurek pozostać pod wodą przez dłuższy czas.Ta technika działa, ponieważ chęć oddychania wynika z wzrostu poziomu dwutlenku węgla w organizmie, a nie z niskiego poziomu tlenu.Hiperwentylacja usuwa więcej dwutlenku węgla z ciała, więc pragnienie nie jest wywoływane tak szybko.Kiedy nurek nie czuje, że chęć oddychania, jest o wiele bardziej prawdopodobne, że pozostanie pod wodą zbyt długo i cierpieć zaciemnienie płytkiej wody.

chociaż niektórzy eksperci twierdzą, że pewna celowa hiperwentylacja przed nurkowaniem może być dopuszczalna tak długoPonieważ przyjmowane są tylko trzy do czterech oddechów, wielu innych twierdzi, że ryzyko nadmiernej hiperwentylacji jest zbyt wysokie.W rzeczywistości dowody sugerują, że hiperwentylacja przed nurkowaniem nie przedłuża znacząco czasu nurkowania.Zamiast tego eksperci zalecają, aby pływacy i nurkowie ćwiczyli relaks przed nurkowaniem, oddychanie normalnie i pozwalając ciału na naturalną kalibrację.Podekscytowany nurek może zacząć szybko oddychać, nie zdając sobie z tego sprawy, więc jest to dobry pomysł dla nowych nurków, zwłaszcza na kilka minut na uspokojenieCiało może przywrócić poziom tlenu.Należy unikać nadmiernych ćwiczeń pod wodą.Kiedy potrzeba oddychania staje się pilna, nurek powinien jak najszybciej uzyskać dostęp do powietrza.Nurek, który doświadcza objawów zmęczenia lub zawrotów głowy, powinien natychmiast zatrzymać nurkowanie, aby uniknąć zaciemnienia płytkiej wody. Nurkowie powinni pamiętać, aby nigdy nie nurkować;Ludzie powinni zawsze nurkować z partnerem, który może pomóc w sytuacji awaryjnej.Partner może pomóc w ochronie nieświadomego nurka doświadczającego płytkiego zaciemnienia wody po utonięciu i śmierci.Przed nurkowaniem nurka i partner powinni przejść przez właściwą procedurę awaryjną w przypadku SWB, która polega na jak najszybciej przyniesienia partnera na powierzchnię.Będąc na powierzchni wód, partner powinien trzymać nieświadomych nurków głową nad wodą, aby zapobiec utonięciu.