Co to jest złamanie stresu goleniowego?

Kontuzja powszechnie poniesiona przez biegaczy i innych sportowców, pękanie stresu goleni występuje, gdy obciążenie, które ma być wchłaniane przez mięśnie dolnej nogi, zostaje przeniesione do kości, powodując niewielkie pęknięcie w tej kości.Obciążenie zostaje przeniesione do kości, ponieważ mięśnie stały się przekazane, a zatem słabsze niż zwykle, więc złamanie stresu goleniowego może wystąpić po nadużywaniu mięśni.Uraz jest czasem mylony z szynami goleni.Złamanie stresu goleniowego może być dość bolesne;Korzystanie z całkowitego leczenia zajmuje często kilka tygodni, a nawet miesięcy, podczas którego niezbędny jest odpowiedni odpoczynek.

Niektórzy biegacze mogą pomylić złamanie stresu goleniowego z mniej poważnymi szynami goleni, ponieważ ból może wydawać się nieco podobny.Szyny goleni występują, gdy mięśnie lub ścięgna w dolnej nodze zostają zapalone z nadużywania, powodując ból, gdy ciężar jest przywiązany do nóg.Złamanie stresu goleniowego stanie się również bolesne, gdy na nodze zostanie przywieziona, ale szyny goleni prawdopodobnie zagoją się po stosunkowo krótkim czasie, podczas gdy złamania stresu mogą pozostać lub nawet pogorszyć.Ból z powodu złamania stresu goleniowego ostatecznie stanie się bardziej znaczący niż ból szyn goleniowy.

Większość przypadków złamania stresu goleniowego zagoi się bez żadnej operacji lub specjalnego leczenia poza leczeniem odpoczynku i bólu, ale w poważniejszych przypadkach, w których złamanie się pogarsza, może być konieczna operacja w celu rozwiązania problemu.Osoba, która zaciągnęła złamanie, będzie musiała trzymać się z dala od nogi prawie całkowicie przez kilka tygodni lub nawet miesięcy, aż do zagoi się kontuzja.Mięśnie nogi należy również pozwolić na wyzdrowienie, aby właściwie utrzymać ciężar ciała zamiast przenoszenia ciężaru do kości.Gdy kontuzja się zagoi, biegacz będzie musiał zmienić swój program treningowy, aby uniknąć złamań w przyszłości;Biegacz może nawet rozważyć przeprowadzenie analizy chodu, aby upewnić się, że jego bieg biegowy nie jest przyczyną początków obrażeń.

Sportowcy nie są jedynymi osobami zagrożonymi złamaniami na stresie goleni.Uraz może wystąpić w wyniku nagłego wpływu, takiego jak zderzenie, a nawet skakanie z wysokiego miejsca.Chodzenie bardziej niż zwykle może również prowadzić do złamania stresu goleniowego, szczególnie jeśli normalna rutyna osób jest dość siedząca.