Co to jest napięta kostka?

Termin napięta kostka jest w rzeczywistości mylącym dla skręconej kostki.Szczepy występują, gdy tkanka mięśniowa lub ścięgna zaczynają się rozrywać, powodując ból w tym mięśniu.Przekręcenie występuje, gdy więzadło jest uszkodzone lub zaczyna się rozrywać, powodując ból.Więzadłami są tkanki łączące kości w stawie, więc napięta kostka jest w rzeczywistości skręconą kostką, ponieważ uszkodzenie stawu skokowego jest więzadłem, a nie mięśni lub ścięgna.Termin napięty kostka nie jest powszechnie stosowany w terminologii medycznej.

Ból, który wydaje się, że napięta kostka może być skręcona kostka.Dzieje się tak, gdy więzadła w stawie są rozciągnięte lub skręcone poza ich środki, co prowadzi do rozrywania małych włókien, które tworzą więzadło.Przekręcenie spowoduje obrzęk i tkliwość, a także utratę mobilności, a skręcony cierpiący na kostkę prawdopodobnie nie będzie w stanie wywierać presji na staw przez kilka dni lub tygodni, w zależności od ciężkości urazu.Obróbka ryżu (odpoczynek, lód, kompresja i wysokość) służy do rozwiązania skręconej kostki.Praktyki te mają na celu zmniejszenie obrzęku, zmniejszając w ten sposób ból i zwiększając przepływ krwi do uszkodzenia.

Szczep mięśni można czasem mylić dla napiętej kostki.Mięśnie stają się napięte, gdy są rozciągnięte lub skręcone poza ich środki, co prowadzi do rozrywania małych włókien, które tworzą mięśnie.Urazy te można również leczyć za pomocą leczenia ryżu, a ból może promieniować w kostkę, co sprawia, że cierpiący uważa, że przeżył napiętą kostkę.Jeśli mięsień napręży się tak surowo, że tkanka mięśniowa łzy całkowicie od siebie lub ze ścięgien, które przyczepiają ją do kości, uszkodzenie jest wówczas znane jako pęknięcie mięśni.Zerkiny mogą być niezwykle bolesne i trudne do odzyskania;Operacja może być konieczna do naprawy pękniętego mięśnia.

Wśród sportowców często występują skręcone kostki.Dobrym sposobem na zwalczanie prawdopodobieństwa skręconej kostki jest noszenie wysoce podtrzymującego obuwie.Niektórzy sportowcy posuwają się tak daleko, że używają taśmy sportowej do przyklejenia stawu skokowego;Ograniczy to mobilność do pewnego stopnia, ale zapewni dodatkowe wsparcie, które zapobiegnie poruszaniu się kostki w nienaturalnych ruchach.