Co to jest akrosaga?

Akrosage to połączenie akrobatyki, masażu i jogi opracowanej przez Benjamina Marantza.Marantz, wykonawca cyrkowy trenowany w akrobatyce, zauważył, że niektóre ćwiczenia akrobatyczne miały wpływ na punkty akupresury w jego ciele i opracował ten nowy system.Akrosaga jest uważana za terapię inwersją, a sesje obejmują klienta odwrócenie się od stóp praktyka.Po odwróceniu głowa wisi swobodnie i nie ma nacisku na szyję lub kręgosłup.

Terapia inwersją ma długą historię w medycynie alternatywnej, a akroziera to tylko jeden rodzaj stosowanej terapii inwersji.Praktyka inwersji krótko pozwala ciału uwolnić się od efektu grawitacji i poprawia przepływ tlenu do mózgu.Wiele osób uważa, że poprawia ich nastrój, krążenie i postawę.Twierdzi się, że procedura poprawia drenaż limfatyczny, buduje zaufanie i poprawia reakcje hormonalne.Klienci terapii nie otrzymują pośpiechu krwi w głowę, że wielu uczestników innych rodzajów terapii inwersji.Wynika to z faktu, że klient ma kolana zgięte podczas masażu, a stopy praktyków są przyciśnięte do głównej tętnicy w dolnej części, tętnicy udowej.To spowalnia przepływ krwi powracający do głowy, co skutkuje zmysłem spokoju i tymczasowe zmniejszenie aktywności mózgu.

Podczas terapii akrówki klient wykona pięć różnych pozycji jogi, wszystko w pozycji odwróconej.Podczas wykonywania tych pozycji praktykujący, który wspiera klienta stopami, masuje również ręce i nogi.Doświadczony praktykujący może wesprzeć klienta znacznie większy od niego, ale terapia jest nadal bardzo fizyczna.Podczas produktywnej sesji terapii klient musi czuć się wystarczająco komfortowo na stóp praktyków, aby się zrelaksować.Wybór doświadczonego praktyka jest najlepszym sposobem na zapewnienie poczucia pewności siebie.

Ta terapia nie jest dla wszystkich.W przypadku osób cierpiących na pewne warunki oczu, takie jak jaskry lub odłączona siatkówka, ryzyko zwiększenia presji za okiem nie jest warte korzyści z akrozacji.Ponadto ci, którzy cierpią na dławicę piersiową, wysokie ciśnienie krwi lub inne warunki krążenia, powinny powstrzymać się od uczestnictwa, podobnie jak osoby z zawrotami głowy lub przepuklinami.Chociaż ciąża nie oznacza automatycznie, że terapia ta jest przeciwwskazana, każdy, kto jest w ciąży, powinien rozmawiać ze swoim położnikiem przed poddaniem się sesji akrozacji.