Co to jest złamanie stresu kostki?

Gdy osoba dostaje złamanie w kostce, zazwyczaj oznacza to, że ma przerwę w kości strzałkowej lub piszczelowej, w bliskiej odległości od stopy na końcu tych kości.Złamania kostki są dość powszechne, ale jednym typem, który może być początkowo nieco trudniejszy do zauważenia, jest złamanie stresu kostki.Powoduje to stosunkowo niewielką przerwę na jedną z tych kości i zwykle nie jest to spowodowane nagłym urazem.Zamiast tego złamanie stresu kostki często wynika z powtarzania aktywności wykonywanej w kółko, która jest osłabiona, albo osłabiona mięśnie.W tym scenariuszu może wystąpić niewielka przerwa w kości, a mimo że złamania te są niewielkie, nadal wymagają leczenia.

Istnieje mnóstwo powodów, dla których ludzie mogą rozwinąć złamanie stresu kostki.Często ta kontuzja występuje u sportowców, zwłaszcza jeśli przetrenują lub pchają się w działania, które wymagają dużego użycia stóp.Alternatywnie, ci, którzy próbują ustalić regularny wzór ćwiczeń, zwłaszcza taki, który obejmuje działania takie jak skakanie, taniec, bieganie/spacery lub jazda na rowerze, mogą być początkowo zbyt aktywne.

Gdy mięśnie, które są częściowo zbudowane, aby pomóc kości w powtarzanym uderzeniu, nie wykonują właściwie swojej pracy, obrażenia mogą wystąpić w kościach, ponieważ mięsień wielokrotnie nie pochłania wstrząsu i ich chronią.Inną potencjalną przyczyną jest fundamentalne osłabienie kości, wynikające z takich stanów, jak osteoporoza.Jeśli wytrzymałość kości jest słaba, aktywność wykonana w kółko może spowodować złamanie.Kiedy występuje którąkolwiek z tych sytuacji, istnieje ryzyko nie tylko złamania stresu kostki, ale pęknięcia w kościach.

Objawy złamania stresu skokowego mogą obejmować ból, szczególnie gdy ciężar jest przybrany na dotkniętą stopę.Ból może w ogóle zmniejszyć lub nie być odczuwalny, ilekroć osoba może odpocząć stopę.Złamania mogą powodować obrzęk i mogą być również obecne.Jeden obszar kostki może zaszkodzić, jeśli zostanie dotknięty.

Chociaż łatwo może być odrzucenie tych objawów jako zwichnięcia kostki (i nie udać się do lekarza), naprawdę zaleca się, aby ludzie otrzymali pomoc medyczną.Mimo że leczenie może wymagać jedynie odpoczynku i trzymania stopy, możliwe jest przywrócenie stopy lub spowodować większą przerwę, jeśli nie są przestrzegane wytyczne dotyczące leczenia.Co więcej, czasami lekarze przyjmują bardziej agresywne podejście ze złamaniem stresu skokowego i proszą pacjentów o noszenie odlewu lub orteza przez kilka tygodni lub sugerują operację, gdy złamanie nie goi się odpowiednio.Dobrym pomysłem jest również zrozumienie przyczyny złamania, zwłaszcza jeśli jest to osteoporoza, aby w przyszłości można było uniknąć pewnych działań, które mogłyby spowodować kolejną przerwę lub lekarze mogliby zająć się pogarszającą masą kości.

Ogólnie rzecz biorąc, leczenie jest zwykle leczenieOdpocznij przez kilka tygodni i prawdopodobnie unieruchomienie stopy poprzez odlewanie lub aparat ortodontyczny.Kiedy ludzie zaczynają wracać do zajęć, zwłaszcza sportowców, mogą mieć ustalone granice tego, ile zrobić.Zaleca się stopniowe ponowne uruchamianie dowolnej formy ćwiczeń, ponieważ rozpoczęcie w pełnym tempie może z łatwością spowodować drugie złamanie stresu kostki.Ta ostatnia rada jest również odpowiednia dla każdego, kto rozpoczyna nową aktywność sportową;Tempo, które stopniowo wzrasta, może być dobrym zapobieganiem złamań stresu.