Jaka jest ergonomiczna stacja robocza?

Wraz ze wzrostem korzystania z komputera w miejscu pracy obrażenia związane z pracą niekoniecznie są przestarzałe lub rzadkie.Długotrwałe i powtarzalne prace na stacji roboczej komputerowej mogą powodować zmęczenie, bolesność mięśni, a nawet poważne obrażenia.Niewłaściwa postawa jeszcze bardziej pogarsza sytuację.Na szczęście opracowano dziedzinę ergonomii, a teraz istnieje wiele wytycznych, które można zastosować w celu stworzenia ergonomicznej stacji roboczej, aby uniknąć tych obrażeń związanych z pracą.

Science stosowanej ergonomii, czasami nazywanej biotechnologią lub inżynierią ludzką,Zajmuje się projektowaniem sprzętu do miejsca pracy.Sprzęt ten, który można nazwać ergonomiczną stacją roboczą, został zaprojektowany w sposób, który ma pomóc pracownikom zmaksymalizować wydajność poprzez zmniejszenie zmęczenia pracowników i dyskomfortu.

Wiele wiodących uniwersytetów badało ergonomiczne stacje robocze.W rzeczywistości przeprowadzono dogłębne badania w celu ustalenia, jakie rodzaje stacji komputerowych są ergonomicznie uzasadnione.Odkrycia te nie tylko przynoszą korzyści pracownikom w unikaniu bólu, ale pomagają pracodawcom poprzez zmniejszenie obrotu pracowników i koszty szkolenia oraz poprawę wydajności istniejących pracowników.

Uniwersytet Cornell stworzył dwanaście ergonomicznych wytycznych, które pomagają chronić zdrowie podczas pracy na stacji roboczej komputerowej.Przede wszystkim ważne jest, aby użyć dobrego krzesła z pleców, które jest lekko pod kątem z tyłu i ma pewne zbrojenie lędźwiowe, aby utrzymać dolną część pleców.Góra monitora komputera powinna mieć dwa do trzech cali powyżej poziomu oczu i nie powinien być umieszczony tam, gdzie może być blask na ekranie.Pomaga to uniknąć napiętych mięśni w obszarze szyi i ramion, a także obciążeniu oczu.Inne czynniki, które pomogą oczom, to usiąść przynajmniej długość ramienia z dala od monitora i użycie posiadacza dokumentów podczas dużego odwołania się do dokumentu.Część właściwego ustawienia ciała ma również związek z pozycjonowaniem stóp i mdash;Powinny być płaskie na podłodze lub umieszczone na stabilnym, podnośnym podnóżku.

Jednym z największych problemów związanych ze zmęczeniem robotniczym jest zespół tunelu nadgarstka.Powtarzające się ruchy w niepoprawnej pozycji pogarszają tunel nadgarstka.Tego rodzaju obrażenia można jednak zmniejszyć, utrzymując klawiaturę wyśrodkowaną bezpośrednio przed pracownikiem.Ramiona i łokcie powinny również być blisko ciała i zrelaksowane;nadgarstki powinny być utrzymywane płasko w odniesieniu do przedramion.Używanie stabilnej powierzchni roboczej i ujemnej tacy klawiatury przechylania są również pomocnymi rozwiązaniami.Być może jednak najważniejszym czynnikiem, aby uniknąć powtarzającego się uszkodzenia stresu, jest częste krótkie przerwy w celu rozciągania.

Wraz z powyższymi zaleceniami użytkownicy komputerów powinni myśleć o swoim środowisku pracy i brać pod uwagę inne rzeczy wokół nich, takie jak oświetlenie, wentylacja i hałas.Istnieją inne rozważania do zbadania.Prawdopodobnie najważniejsze z nich jest to, ile czasu będzie spędzony na stacji roboczej.Jeśli to tylko kilka minut dziennie, problemy ergonomiczne mogą nie być tak wysokim priorytetem.Jeśli jednak jest to dłuższe niż cztery godziny dziennie, ergonomiczna stacja robocza jest niezbędna do samopoczucia pracowników.

poprzez utworzenie ergonomicznej stacji roboczej, koszt urazów związanych z pracą, takimi jak tunel nadgarstka, obciążenie pleców i inne urazy mięśniowo-szkieletowezostanie zredukowane.Chociaż związane z tym koszty mogą wydawać się niepotrzebne, na dłuższą metę się opłacą.Absenteizm spadnie, satysfakcja pracowników wzrośnie, a wydajność zostanie zmaksymalizowana.