Co to jest czas interwałowy?

Timer interwałowy to urządzenie zaprojektowane, aby pomóc osobom w czasie treningów interwałowych.Istnieje wiele rodzajów treningów, które obejmują wybuchy ćwiczeń, a następnie okresy odpoczynku w ustalonych odstępach czasu, dla których liczba czasu może być przydatnym narzędziem.Dostawcy sportowi zwykle sprzedają te urządzenia i są również dostępne za pośrednictwem katalogów i sklepów ze sprzętem.Niektóre przedsiębiorcze firmy zaprojektowały również aplikacje telefonów komórkowych, które można wykorzystać do przekształcenia telefonu komórkowego w timer.

Podejście interwałowe do treningu sportowego wymaga od sportowca utrzymania działalności na określony czas, zamiast opierać treningliczba powtórzeń lub zakończenie danej odległości.Wspólnym przykładem jest sprint, w którym ludzie używają treningu interwałowego, aby rozwinąć siłę krótkich serii mocy wybuchowej.Podobnie trening interwałowy może być stosowany do pływania, boksu, podnoszenia ciężarów i wielu innych form treningów.

W szkoleniu w przedziale, ludzie ćwiczą przez pewien czas, odpoczywają przez ustalony okres i wznowić ćwiczenia.Reszta i okresy przedziałowe mogą się różnić w zależności od rodzaju treningu.Podczas gdy ludzie mogą śledzić zegar lub stoper, czas interwałowy jest znacznie łatwiejszy w użyciu i może pomóc ludziom unikać błędów.

Podstawowy czas przedziałowy pozwala ludziom zaprogramować dwa różne ustawienia czasu dla interwałów i odpoczynku.Może to pozwolić ludziom zaprogramować liczbę interwałów, aby mogli zaprogramować podczas całego treningu i zmienić to, co robią za każdym razem, gdy urządzenie miga lub sygnały dźwiękowe.Bardziej wyrafinowane wersje pozwalają użytkownikom programować w trzech lub więcej ustawieniach czasowych.

Ludzie mogą nosić lub przenosić liczniki interwałowe, przypiąć je do sprzętu treningowego lub montażu na ścianie, aby były bardzo widoczne.Urządzenia są zwykle zaprojektowane tak, aby były trwałe i odporne na pot, dzięki czemu można je bezpiecznie stosować podczas treningu.Trenerzy i trenerzy osobisty mogą uważać, że liczniki czasowe są bardzo przydatne do pracy z klientami.

Koszt czasu interwałowego jest różny, w zależności od producenta i liczby opcji.Niektórzy producenci oferują masowe zniżki dla osób kupujących wolumen, opcję, którą ludzie biorący udział w zajęciach mogą chcieć rozważyć.Osoby zainteresowane przeglądem oceny dla liczników czasowych mogą znaleźć pisma w wielu publikacjach sportowych.Strony internetowe, które sprzedają takie produkty, zwykle zawierają oceny klientów i recenzje.Mogą być przydatne do przeglądu, ponieważ dostarczają informacji o tym, jak dobrze działa urządzenie w warunkach pracy.