Co to jest kontrola uwagi?

Kontrola uwagi obejmuje trzy obszary mózgu, które aktywują, regulują i monitorują sposób odbierania i przetwarzania informacji.Wszystkie trzy regiony współpracują ze sobą, aby dostarczyć energię umysłową niezbędną do koncentracji, pozwalają umysłowi skupić się na ważnych szczegółach i umożliwić wykonanie zadań pomimo rozproszenia.Gdy wszystkie obszary mózgu działają w koncercie, kontrola uwagi można w razie potrzeby zrealizować i przejść na inną pracę.

Kontrola energii mentalnej występuje w pniu mózgu.Region ten reguluje czujność i równowaga pobudzenia i snu.Energia jest przydzielana do wysiłku, gdy zadania wymagają kontroli uwagi, ale zmniejsza się, aby umożliwić sen.Dysfunkcja kontroli energii psychicznej zwykle powoduje senność w ciągu dnia i niemożność utrzymania skupienia się, aby rozpocząć i zakończyć zadanie.Ta część umysłu reguluje cykle energii z dnia na dzień i zadanie do zadania.

Przetwarzanie kontroli odgrywa również ważną rolę w kontroli uwagi.Aktywność w korze i śródmózgowia zarządza sposobem analizy i wykorzystywania informacji, często nazywanej uwagą selektywną.Obszary te pozwalają umysłowi ustalić priorytety danych w celu zakończenia zadania, wykorzystując wcześniejsze doświadczenie w celu uzyskania poziomu znaczenia przychodzących informacji.Osoby cierpiące na dysfunkcję kontroli przetwarzania mogą zostać rozproszeni przez bodźce audio lub wizualne.Kontrola uwagi może być utrudniona przez niezdolność do zidentyfikowania głównych punktów w problemie lub skupienia się na drobnych szczegółach.

Trzeci obszar mózgu reguluje kontrolę produkcji potrzebną do skoncentrowania się.Występując w korze przedczołowej, proces ten pozwala umysłowi analizować opcje, przewidywać wyniki i przewidzieć konsekwencje różnych działań.Kontrola uwagi wymaga stymulacji w tym obszarze mózgu, aby zapobiec zbyt wolnym lub zbyt szybkim działaniu.Podczas wydajnego działania kontrola produkcji pozwala umysłowi rozbić złożone, trudne problemy na możliwe do opanowania segmenty.Dysfunkcja tego procesu może prowadzić do impulsywnego zachowania i frustracji.

Badacze badali, jak różne obszary mózgu współpracują, aby ułatwić kontrolę uwagi podczas uczenia się, pracy i w warunkach społecznych.Wykorzystali lek zatwierdzony do zaburzeń snu, który ucisza aktywność w pniu mózgu w celu zarządzania energią psychiczną.Naukowcy odkryli, że uczestnicy mogą lepiej skupić się na tym, ponieważ lek zwiększył koordynację między centrum przetwarzania w korze przedczołowej i pniu mózgu.

Gdy stężenie nie jest potrzebne, neurony w korze przedczołowej zazwyczaj strzelają losowo, gdy wtrącają się myśli i bodźce zewnętrzne.Jeśli osoba z normalnym funkcjonowaniem we wszystkich trzech częściach mózgu chce się skoncentrować, neurony stają się bardziej nieaktywne.Strzewają tylko do przetwarzania i analizy informacji potrzebnych do selektywnej uwagi w celu wykonania danego zadania.Ta skoncentrowana uwaga pozwala również osobom kontynuować kontrolę uwagi, gdy jest niezamotywowana lub znudzona.