Co to jest poziom cukru we krwi?

Sukier cukru we krwi, znany również jako glukoza we krwi, to paliwo organizmu, które karmi mózg, układ nerwowy i tkanki.Zdrowe ciało wytwarza glukozę nie tylko z połkniętymi węglowodanami, ale także z białek i tłuszczów, i nie byłoby w stanie bez niego funkcjonować.Utrzymanie zrównoważonego poziomu glukozy we krwi jest niezbędne dla codziennej wydajności ciała.

Glukoza jest wchłaniana bezpośrednio do krwioobiegu z jelit i powoduje szybki wzrost poziomu glukozy we krwi.Trzustka uwalnia insulinę, naturalny hormon, aby zapobiec zbyt wysokie poziomy glukozy we krwi i pomaga w przenoszeniu glukozy do komórek.Cukier jest następnie przenoszony do każdej komórki, zapewniając energię potrzebną do wykonywania funkcji specyficznej dla komórek.

Zdrowe poziomy glukozy we krwi są uważane za w zakresie 70-120.Jedno wysokie lub niskie czytanie nie zawsze wskazuje na problem, ale jeśli lekarz podejrzewa, że może istnieć obawy, poziom należy monitorować przez 10 do 14 dni.Istnieje kilka różnych testów, które można podać w celu ustalenia, czy dana osoba ma problem z utrzymaniem normalnego poziomu glukozy, w tym testu cukru we krwi na czczo, doustnym badaniem glukozy lub losowego badania cukru we krwi.Poziomy glukozy we krwi, które pozostają zbyt wysokie lub zbyt niskie w czasie, mogą powodować uszkodzenie oczu, nerek, nerwów i naczyń krwionośnych.

Hipoglikemia, stan spowodowany niskim poziomem cukru we krwi w ciele, może być wyjątkowo osłabiająca, jeśli nieprawidłowo kontrolowane.Objawy obejmują drżenie, drażliwość, zamieszanie, dziwne zachowanie, a nawet utratę przytomności.Objawy te można poprawić, spożywając formę cukru, takiego jak twardy cukierka, pigułka cukrowska lub słodki napój.Spożywanie jednej lub więcej z tych form cukru szybko podnosi poziom glukozy we krwi i ma niemal natychmiastowe działanie.

Hiperglikemia występuje, gdy poziom cukru we krwi w organizmie jest wyższy niż normalnie.Objawy tego stanu obejmują nadmierne pragnienie, częste oddawanie moczu, zmęczenie, osłabienie i letarg.Jeśli poziomy stają się nadmiernie wysokie, osoba może zostać odwodniona i śpiączka.

Cukrzyca występuje, gdy trzustka albo wytwarza niewielką insulinę, albo komórki nie reagują odpowiednio na wytwarzaną insulinę.Istnieją trzy główne typy cukrzycy: typ 1, typ 2 i cukrzyca ciążowa.Typ 1 występuje, gdy układ odpornościowy organizmu atakuje komórki wytwarzające insulinę w trzustce, niszcząc je i powodując, że narząd nie jest wytwarzany lub nie ma go wcale.Typ 2 jest najczęstszy i wiąże się z wiekiem, otyłością i genetyką.Cukrzyca ciążowa rozwija się tylko podczas ciąży, ale oznacza wzrost ryzyka, że kobieta rozwinie się cukrzyca typu 2 w przyszłości.Wszystkie trzy typy są poważne i muszą być regularnie monitorowane.

Można wprowadzić kilka zmian w stylu życia w celu utrzymania zdrowego poziomu cukru we krwi.Wybór zdrowej diety, jedząc jak najwięcej warzyw, ograniczenie słodkich przekąsek i napojów oraz zastępowanie białego ryżu i makaronu pełnoziarnistym pszenicy pomoże ogromnie.Udział w regularnym programie ćwiczeń nie tylko pomoże utrzymać zdrowy poziom glukozy we krwi, ale pomoże utrzymać ciężar ciała.Uczynienie tych praktyk stania się nawykiem może radykalnie zwiększyć jakość życia osób.