Co to jest skomplikowany żal?

Skomplikowany żal jest formą żalu, w którym żałoby stają się w pewnym sensie utkniętym, niezdolnym do przetworzenia śmierci ukochanej osoby.Podczas gdy żal jest całkowicie naturalną i normalną reakcją na śmierć i przybiera wiele różnych form, skomplikowany żal jest powodem do niepokoju, ponieważ zatrzymuje żałobę w cyklu, od którego ona lub on nie może się uwolnić.Badania nad tą formą ekstremalnego żalu sugerują, że aż 10% ludzi może doświadczyć skomplikowanego żalu po śmierci ukochanej osoby, a okoliczności śmierci mogą mieć wpływ na to, czy nastąpi skomplikowany żal.Historia pogrążonych w żałobie może również coś zmienić.

Ktoś, kto doświadcza skomplikowanego żalu, jest wrzucony do bardzo intensywnej formy żalu, którym towarzyszy częste i natrętne myśli o zmarłych.Może to obejmować halucynacje, w których pogrążeni w żałobie uważają, że zmarły wciąż żyje.Podczas gdy ludzie w skomplikowanym żalu są na pewnym poziomie, że umarł ich ukochany, śmierć jest trudna do przetworzenia, a żałoby mogą się ściśle przywiązać do przypomnień zmarłych.W rzeczywistości w badaniach obrazowania mózgu osób, które doświadczyły skomplikowanego żalu w porównaniu z osobami, które doświadczyły zdrowszego żalu, naukowcy zauważyli, że centra nagrody mózgu zostały aktywowane, gdy ludzie doświadczający tej formy żalu myśleć o zmarłych, co sugeruje, że mózg jestczęściowo zachęcanie żałoby do przylgnięcia do zmarłych.

Ktoś doświadczający tej formy żalu może przejść zmiany osobowości, może nie być w stanie wrócić do pracy, szkoły i życia społecznego po śmierci i może być zagrożony niewłaściwym nieprzystosowaniemzachowania.Psychoterapia może pomóc w żałobie w odkryciu i przetworzeniu śmierci, pracując nad nią zamiast utknąć w żalu.Kolejną rzeczą, która może pomóc w skomplikowanym żalu, jest grupa żałobna.

Ważne jest, aby uznać, że ludzie smucą się na różne sposoby i że emocje osoby w dniach bezpośrednio po wiadomości o śmierci niekoniecznie przewidują skomplikowany żal.Ludzie doświadczają również utrzymującego się smutku, gdy przetwarzają śmierć w ciągu tygodni, miesięcy i lat, a to jest całkowicie normalne i zdrowe.Jednak w skomplikowanym smutku wydaje się, że ktoś jest osadzony w tym stanie, że ona lub on był w momencie, gdy wieści o śmierci, doświadczając niezwykle intensywnych emocji i nastrojów.