Co uważa się za normalny śpiący tętno?

Śpiąca tętno powinno być na ogół nieco niższe niż normalne tętno spoczynkowe podczas oburzenia, ponieważ ciało zazwyczaj rozluźnia się bardzo głęboko podczas snu.Gdy osoba zaczyna zasnąć, tętno zaczyna spowalniać, a badania sugerują, że proces ten może rozpocząć się, gdy tylko osoba wie, że przygotowuje się do snu.Gdy ciało rozluźnia się w głębokim stanie snu, temperatura ciała rdzenia może zmniejszać się, a metabolizm zwykle spowalnia, oprócz tętna.Poziom sprawności fizycznej, wiek i najnowsze poziomy stresu mogą wpływać na szybkość serca snu.Większość ekspertów uważa jednak, że normalny częstość akcji śpiących powinien być od ośmiu do dziesięciu procent niższy niż normalne tętno spoczynkowe podczas oburzenia.Tętno śpiące, które nie jest co najmniej osiem procent niższe niż normalne tętno spoczynkowe, podczas gdy Afake może być znakiem niebezpieczeństwa.

Istnieje co najmniej pięć etapów snu, a śpiąca tętno może się różnić na każdym etapie snu.Pierwsze cztery etapy snu, ogólnie klasyfikowane jako etapy snu od jednego do czwartego, występują, gdy ciało rozluźnia się coraz bardziej.Ten proces relaksacji fizjologicznej stanowi około 80 procent czasu większości ludzi.Tętno zwykle zaczyna spowalniać wraz z wprowadzaniem snu w pierwszym etapie i spowalnia się dalej, gdy ciało rozluźnia się dalej.

Tętno często może się znacznie różnić podczas snu REM, piąty etap snu, podczas którego zwykle występuje sen.Szybki ruch oka (REM), sen jest tak nazwany, ponieważ ruchy oczu spania są zwykle widoczne dla wszystkich obserwatorów.Stany fizjologiczne mogą się znacznie różnić podczas snu REM, być może w zależności od reakcji emocjonalnych śpiących na jego marzenia.Tętno może znacznie wzrosnąć podczas snu REM, a nawet może przekraczać normalne tętno spoczynkowe podczas oburzenia.Wskaźniki układu oddechowego mogą również wzrosnąć, a inne funkcje fizjologiczne, takie jak pocenie.Izraelskie badanie sugeruje, że osoby, które nie doświadczają co najmniej od ośmiu do dziesięciu procent zmniejszenia tętna, podczas gdy śpiące mogą być nawet dwa i pół razy bardziej prawdopodobne, że umrą w ciągu najbliższych siedmiu lat życia.Badanie wydawało się również sugerować, że osoby z przewlekłymi chorobami, takie jak cukrzyca, nadciśnienie i otyłość, prawdopodobnie najprawdopodobniej doświadczą najmniejszego zmniejszenia częstości akcji serca.