Co to jest praca emocji?

Termin „praca emocji” odnosi się do zdolności osoby do zarządzania i kontrolowania jego emocji, szczególnie podczas interakcji z innymi ludźmi.Odbywa się to świadomie w celu zachowania i poprawy relacji.Termin został wymyślony w 1979 r. Arlie Russell Hochschild, profesor socjologii, który był pionierem włączenia emocji do badań socjologicznych.

Profesor Hochschild odróżnia pracę emocji od „pracy emocji”, który wymyślił.Pierwszy termin odnosi się w szczególności do wysiłku wykonanych w relacjach bliskich lub „prywatnych”, podczas gdy ten drugi stosuje się do wysiłków wykonanych w „publiczności publicznej”, na przykład w miejscu pracy.Podobnie jak dana osoba ubiera się i wygląda w określony sposób, może przyczynić się do tego, jak się przedstawia, kontrolując i, w pewnym sensie, odpowiednie emocje pomogą przedstawić osobę w pozytywnym świetle.Hochschild stwierdził również, że emocje mają „zasady”, które podlegają normom niektórych sytuacji społecznych;Nasze reakcje emocjonalne zależą od tego, gdzie jesteśmy i z kim jesteśmy.Właśnie dlatego niektóre działania, takie jak argumentowanie, są zmarszczone, gdy są wykonywane w miejscach publicznych.

Istnieje kilka sposobów, w jakie dana osoba może wykonywać pracę emocji, z których jedna jest metodą poznawczą, w której osoba może świadomie analizować swoje myśli iRacjonalizuj, która reakcja emocjonalna jest najlepsza, biorąc pod uwagę okoliczności.Zwłaszcza w przypadku gniewu osoba ma tendencję do bycia irracjonalnym, więc wielu ekspertów sugeruje, że do dziesięciu lub 100 w celu uspokojenia emocji.W niektórych przypadkach ludzie zastanawiają się nad emocjami, dając „korzyść z wątpliwości” sytuacji lub osobie, z którą są w konflikcie.Zmieniając sposób, w jaki myśli o kimś lub czymś, osoba może zmienić to, co się czuje.Niektórzy ludzie, którzy regularnie medytują, potwierdzają lepsze zarządzanie swoimi uczuciami.

Drugą metodą pracy emocji jest podejście fizyczne, w którym osoba używa swojego ciała do zmiany nastroju, zwykle w celu zmniejszenia gniewu lub uspokojenia drgań.Wiele osób zwykle ucieka się do wdychania i wydychania głęboko przed mówieniem, a niektórzy przewracali ramiona i obracały szyje, gdy krzyczeli lub pchali.Naukowo udowodniono, że niektóre działania cielesne mogą poprawić zarządzanie emocjami, dlatego zaleca się, aby ludzie z problemami gniewu podjęły sport, aby stworzyć zdrowy zbyt na swoje emocje.

Prace emocji można również wykonać metodą metodyGesty, w jakiś sposób związane z fizycznym podejściem.Osoba może przekazywać, ukrywać lub generować pewne emocje, używając języka ciała.Może częściej uśmiechać się, aby stworzyć poczucie szczęścia lub świadomie uniknąć składania ramion, aby ludzie myśleli, że nie jest snobem.Gesty mogą również obejmować robienie czegoś z drugą osobą, na przykład przytulanie lub trzymanie ręki podczas rozmowy.