Co to jest bagaż emocjonalny?

Bagaż emocjonalny jest ogólnym terminem używanym w odniesieniu do nierozwiązanych problemów emocjonalnych, zwykle związanych z relacjami interpersonalnymi, których nie był w stanie przejść przeszłość.Obraz bagażu opiera się na przekonaniu, że dana osoba nosi te przeszłe problemy emocjonalne w różnych etapach życia, podobnie jak podróżnik nosi bagaż fizyczny.Bagaż emocjonalny często powoduje niestabilność w stanach emocjonalnych i niezdolność do znalezienia komfortu i satysfakcji w związkach, romantycznych lub innych.Wcześniejsze rozczarowania lub traumatyczne doświadczenia, nawet te, które miały miejsce wiele lat wcześniej, mogą prowadzić do dyskomfortu i niepewności, ponieważ są one noszone wokół nierozwiązanych.Chociaż całkowite złagodzenie ciężaru bagażu emocjonalnego, czasu, terapii i rodziny i rodziny może być trudne, może być trudne, aby przejść naprzód w celu pokonania lub rozwiązania problemów.

Dla niektórych ludzi bagaż emocjonalny służy jako obronaMechanizm, który chroni ich przed powtarzaniem przeszłych traum lub błędów.Na przykład osoba, która była wykorzystywana jako dziecko, może odczuwać instynktowny dyskomfort wobec ludzi podobnych do przeszłości.Mimo że bagaż może pełnić funkcję obronną, może również hamować rozwój zdrowych relacji.Zachowania oparte na wcześniejszych wydarzeniach emocjonalnych, a nie na obecnych okolicznościach.Bagaż emocjonalny może prowadzić ludzi do przewidywania swoich wątpliwości i niepewności wobec innych w nieco paranoiczny sposób.Może to również prowadzić do rozwoju oczekiwań opartych wyłącznie na wcześniejszych wydarzeniach.Jest to szczególnie zauważalne w relacjach romantycznych.Ktoś, kto cierpi zdrada w romantycznym związku, może oczekiwać podobnej zdrady w każdym przyszłym związku, czy istnieje powód, aby się tego spodziewać.

Podczas gdy wielu ludzi, którzy niosą bagaż emocjonalny, jest w stanie budować i utrzymywać zdrowe relacje, inni uważają, że inni uważająTaki bagaż, który ma być emocjonalnie i społecznie okaleczający.W takich przypadkach korzystne może być zobaczenie terapeuty w celu pomocy w takich kwestiach.W niektórych przypadkach zidentyfikowanie dokładnego początkowego bagażu emocjonalnego jest wszystkim, czego potrzeba, aby przejść go przez niego.Uznanie, że nieufność nie opiera się na żadnych obecnych okolicznościach, ale zamiast tego jest oparte na przeszłości traumy emocjonalnej, może pomóc w pokonaniu nieufności.W innych przypadkach żadna ilość terapii nie będzie w stanie złagodzić ciężaru takiego bagażu, ale terapeuta może być w stanie udzielić porady na temat życia.