Co to jest kompetencje emocjonalne?

Kompetencje emocjonalne to termin opisujący zdolność osoby do swobodnego wyrażania własnych emocji.Wynika to z inteligencji emocjonalnej, która jest zdolnością do identyfikacji emocji.Kompetencje są uczą się i określa potencjał osoby do konstruktywnej interakcji z innymi ludźmi.Ta umiejętność społeczna polega na wykorzystaniu indywidualnych kompetencji, zarówno osobistej, jak i społecznej.

Osobiste kompetencje emocjonalne opierają się na samoświadomości.Ta samoświadomość podsumowuje uznanie osobistych aspektów, takich jak indywidualne emocje i sposób, w jaki emocje wpływają na innych ludzi.Kompetencje osobiste polega również na samoregulacji, która jest zdolnością do utrzymania kontroli emocjonalnej i radzenia sobie z adaptacją.Osoba musi najpierw zrozumieć swoje osobiste emocje, zanim wzięto pod uwagę emocje innych ludzi.

Kompetencje społeczne to kolejny indywidualny aspekt kompetencji emocjonalnych.Odnosi się do empatii dla innych ludzi.Umiejętności społeczne są ważne, szczególnie w atmosferze pracy.Komunikacja i skuteczne zarządzanie konfliktami odgrywają dużą rolę w udanych interakcjach.

Poprzez kompetencje emocjonalne ludzie mają zdolność reakcji, nie tylko na swoje osobiste emocje, ale także na osoby doświadczane przez innych.Rozumiejąc emocje, takie jak gniew, żal i strach, osoba może odpowiedzieć poprawnie, gdy ktoś inny doświadczy tych emocji.Uznanie osobistych emocji pozostawia ludzi otwartych na odpowiednią reagowanie na emocje, których doświadczają inni ludzie.emocji.Badania wykazały, że internalizacyjne emocje mogą prowadzić do spadku zdrowia fizycznego i psychicznego.Wzrasta poziom stresu, co może powodować szkodliwe warunki, takie jak wysokie ciśnienie krwi, szybki przyrost lub utrata masy ciała oraz zmęczenie.Supresja emocjonalna może również prowadzić do depresji.Ponadto relacje z innymi ludźmi mogą cierpieć, ponieważ niekompetencja emocjonalna powoduje brak dzielenia się emocjonalnego i reakcji.

Chociaż istnieje wiele różnych rodzajów problemów emocjonalnych, które mogą powodować trudności z kompetencją emocjonalną, inteligencja emocjonalna odgrywa wpływową rolę w zdolności danej osoby do zdolności danej osoby do byciaNaucz się kompetencji.W przypadku osób cierpiących na choroby lub problemy psychiczne, które zakłócają umiejętności zawarte w kompetencjach, lekarze na ogół starają się pomóc rozwinąć inteligencję emocjonalną jako pierwszy krok.Kiedy niespokojna osoba zyskuje zdolność odróżnienia jednej emocji od drugiej, może następnie zacząć uczyć się, w jaki sposób te emocje należy stosować do codziennych doświadczeń.