Co to jest wyczerpanie emocjonalne?

Wyczerpanie emocjonalne jest warunkiem wynikającym z nadmiernego stresu.Cierpiąc na ten stan, który może być również określany jako zubożenie emocjonalne lub wypalenie, osoba ma tendencję do wyczerpania jej wewnętrznych zasobów.Ten warunek może mieć efekty psychologiczne, fizyczne i społeczne.Zasadniczo nie wymaga interwencji medycznej, chyba że rozwiną się poważniejsze problemy, takie jak depresja lub wysoki poziom cholesterolu.W większości przypadków osoba może wyzdrowieć, jeśli weźmie wakacje, odpoczywa lub eliminuje przyczynę stresu.

Jeśli dana osoba zostanie przeciążona stresem, istnieje możliwość, że będzie cierpieć z powodu wyczerpania emocjonalnego.Ten warunek sprawia, że osoba czuje się tak, jakby nie miała niezbędnych zasobów emocjonalnych i fizycznych, aby zaspokoić wymagania w jej życiu.Pomimo nazwy przyczyną tego stanu nie musi być taki, który ludzie kojarzą się z dobrostanem emocjonalnym, choć może być.Możliwe przyczyny obejmują wymagającą pracę, problemy finansowe lub zmagania w intymnym związku.

Ten stan może charakteryzować się wieloma objawami fizycznymi, takimi jak bóle głowy, wrzody i zaburzenia seksualne.Efekty psychologiczne mogą obejmować drażliwość, lęk i frustrację.Osoby cierpiące może dodatkowo doświadczyć różnego stopnia zmęczenia, ale możliwe jest również, że może cierpieć z powodu bezsenności.Osoby cierpiące na ten stan często stają się bardziej podatne na konflikty.Mogą stać się cyniczne, sztywne lub pasywne.Jest również prawdopodobne, że mogą zacząć się izolować.

Osoba cierpiąca na ten warunek może wymagać kilku rzeczy, aby odzyskać.Jest prawdopodobne, że będzie potrzebować odpoczynku.Może być konieczne, aby zmienić jej środowisko, przynajmniej tymczasowo.Pomocne mogą być medytacja i doradztwo, zwłaszcza jeśli przyczyny stresu są złożone i obszerne.Bardziej poważne leczenie psychiczne lub fizyczne może być konieczne, gdy w wyniku wyczerpania emocjonalnego rozwinięte w wyniku wyczerpania emocjonalnego.

Nie ma dokładnego środka do ustalenia, ile stresu spowoduje wyczerpanie emocjonalne.Tolerancja na stres może znacznie się różnić w zależności od osoby.Uważa się jednak, że osoby o silnych umiejętnościach radzenia sobie są bardziej zdolne do przetrwania większego stresu, a zatem mniej prawdopodobne, że cierpią na wyczerpanie emocjonalne.