Co to jest zespół zmęczenia emocjonalnego?

Zespół zmęczenia emocjonalnego jest stanem psychicznym rozpoznawanym w różnych dyscyplinach medycznych.Stan zazwyczaj czyni jednostkę, która nie jest w stanie cieszyć się żadnym aspektem życia i może postępować w celu uwzględnienia fizycznych przejawów problemów psychicznych i emocjonalnych.Podczas gdy tradycyjni lub nuklearny pracownicy służby zdrowia nie akceptują koncepcji zespołu zmęczenia emocjonalnego, praktykujący medycyny alternatywnej zwykle potwierdzają ten stan jako ważny problem medyczny.

Istnieje wiele objawów związanych z zespołem zmęczenia emocjonalnym lub EFS.Wiele objawów jest podobnych do tych znalezionych w wielu warunkach zdrowia psychicznego.Osoba cierpiąca na EFS może doświadczać stałego stanu niepokoju, tracić zainteresowanie hobby i działaniami, które wcześniej przyniosły wiele radości i martwić się drobnymi problemami.W sytuacjach zaawansowanych jednostka może zacząć doświadczać ataków paniki w połączeniu z wysokim stopniem wrażliwości na dźwięk oraz poczucie całkowitej rozpaczy i bezradności.Wraz ze wzrostem depresji związanej z zespołem zmęczenia emocjonalnym jednostka może zacząć doświadczać skurczów mięśni i niezdolna do pracy lub interakcji z innymi ludźmi.

Przedłużone i intensywne okresy stresu są ogólnie rozumiane jako wyzwalacz, który prowadzi do zespołu zmęczenia emocjonalnego.Wiadomo, że stres wyczerpuje wiele istotnych minerałów i składników odżywczych w organizmie.Z czasem rozszerzone i ciągłe stres zaczyna wyczerpać zasoby organizmu, szczególnie jeśli jednostka nie odżywa prawidłowo i nie uzyskuje co najmniej minimalnego regularnego ćwiczeń.Połączenie tych czynników prowadzi do niezdolności ciała do walki z toksynami, co z kolei toruje drogę do rozwoju różnych objawów związanych z EFS.

Ponieważ pracownicy służby zdrowia powszechnie potwierdzają status zespołu zmęczenia emocjonalnego, istnieje pewna różnica zdań na temat właściwego leczenia tego stanu.Większość metod obejmuje program odzyskiwania, który obejmuje dietę, ćwiczenia i właściwe odżywianie.Często zaleca się spacery, jazdę na rowerze i ćwiczenia na świeżym powietrzu.Zastąpienie przetworzonej żywności szerokim wyborem owoców i warzyw na parze jest również uważane za pomocne.Świeże soki i fuzje ziołowe powinny zastąpić kawę, herbatę i napoje gazowane.Niższe nawyki żywieniowe o niskiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów często pomagają odwrócić stan niedożywienia i pomóc ciału rozpocząć walkę z toksynami w układzie.

Suplementy diety są również ważnym aspektem powrotu do zdrowia.Kompleks witaminy C i B są uważane za niezbędne do przywrócenia równowagi emocjonalnej.Wraz z tymi dwoma suplementami należy codziennie przyjmować wapń, potas i magnez.

Jednym ważnym elementem powrotu do zdrowia po zespole zmęczenia emocjonalnym jest doradztwo.W zaawansowanych przypadkach doradztwo powinno zapewnić profesjonalny terapeuta.Poradnictwo z zaufanym i sympatycznym Crgipersonem może również pomóc w odbiciu się od tego stanu.Jednocześnie bliscy mogą również przyczynić się do powrotu do zdrowia z EFS, zapewniając emocjonalne wsparcie dla cierpiącego, który często czuje się bezwartościowy i niechciany.