Co to jest bezpieczeństwo emocjonalne?

Poziom bezpieczeństwa emocjonalnego osoby opisuje jej zdolność do radzenia sobie z negatywnymi sytuacjami życiowymi w zdrowy, oczekiwany i akceptowalny sposób.Ludzie bezpieczni emocjonalnie mogą poradzić sobie z poważnymi i drobnymi wydarzeniami życiowymi bez doświadczania ciężkiej i zmieniającej życie depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym.Zazwyczaj jest to w przeciwieństwie do ludzi niepewnych emocjonalnie, którzy nie mają psychologicznego odporności na „odbicie” z trudnych okoliczności.Chociaż ludzie często uprawiają bezpieczeństwo emocjonalne lub niepewność na początku życia, możliwe jest rozwinięcie takiej stabilności lub niestabilności w wieku dorosłym.Niezależnie od poziomu odporności psychicznej osoby może potrzebować pomocy zawodowej radzenia sobie z pewnymi wydarzeniami życiowymi.

Sytuacje, podczas których testowane jest bezpieczeństwo emocjonalne osoby, obejmują śmierć ukochanej osoby, rozwód lub zakończony związek, a nawet pracęstrata.Ogólnie rzecz biorąc, osoba bezpieczna emocjonalnie ma zdrowy poziom samooceny i pewności siebie i może poradzić sobie z tymi sytuacjami bez cierpienia na poważną depresję lub doświadczając innych zdrowia psychicznego i problemów emocjonalnych.Zazwyczaj doświadcza oczekiwanego poziomu smutku, zmartwień lub troski.W zależności od sytuacji może nawet zasięgnąć porady lub terapii, aby lepiej rozwiązać problem.W końcu jednak pogodzi się z sytuacją i, w jakikolwiek sposób, będzie kontynuować życie.

Z drugiej strony osoba cierpiąca na niepewność emocjonalną może mieć niską samoocenę i brak pewności siebie.Często taka osoba nie wie, jak radzić sobie w zdrowy sposób z sytuacjami, które sprawiają, że czuła się bezbronna.Może reagować na sytuacje takie jak utrata pracy i zakończyła relacje z drastycznym poziomem żalu, depresji i rozpaczy.Takie poziomy wpływają na jej codzienne życie, a nawet mogą utrudnić jej zdolność do planowania i oczekiwania na przyszłość.Nawet niewielkie niepowodzenia, takie jak bliski przyjaciel przeprowadzający się do innego miasta, mogą zniszczyć osobę cierpiącą na niepewność emocjonalną.

Przyczyny lub przyczyny bezpieczeństwa emocjonalnego i niepewności są różne.Osoba może kultywować umiejętności rozwijania i utrzymania stabilności emocjonalnej na początku życia, lub może doświadczyć pewnego rodzaju tragedii w wieku dorosłym, która uszkadza jej stan emocjonalny na tyle, aby doprowadzić do niepewności.Podobnie może stać się emocjonalnie niepewna w dzieciństwie i, chyba że nauczy się radzić sobie z tym niepewnością, nosić ją ze sobą przez całe życie.

Niezależnie od cech i przyczyn bezpieczeństwa emocjonalnego i niepewności, wszyscy reagują na sytuacje życia i ropieją w sytuacjach życiowychna swój własny sposób.Może wydawać się naturalne, że osoba niepewna emocjonalnie szuka terapii.Jednak w zależności od sytuacji ważne jest, aby pamiętać osobę, która cieszy się bezpieczeństwem emocjonalnym, czasami również może skorzystać z porady.