Co to jest depresja egzystencjalna?

Depresja egzystencjalna występuje, gdy dana osoba kwestionuje cel swojego życia.Zazwyczaj wynika to z kryzysu egzystencjalnego, w którym rozwija nowo uznaną śmiertelność.Małżeństwo, śmierć i zerwania są powszechnymi przyczynami depresji egzystencjalnej.Zarówno dzieci, jak i dorośli są w stanie rozwijać depresję egzystencjalną, ale problem jest bardziej prawdopodobny u szczególnie inteligentnych osób.Terapia zwykle polega na skierowaniu uwagi pacjenta na inny godny skupienie, takie jak jego przyjaciele, rodzina lub inne hobby.

Tego rodzaju depresja jest wywoływana przez uświadomienie sobie, że dana osoba podobno ma ogólnie niewiele znaczenia.Osoba może zdać sobie sprawę, że nie będzie żyła bardzo długo, ani na świat nie będzie miał znacząco wpływać na jego obecność i podanie.Ktoś cierpiący na depresję egzystencjalną może również podziwiać, jak kruche jest życie i jak łatwo i nagle nadchodzi śmierć.

Prawie każde doświadczenie, niezależnie od przyjemnego, czy bolesnego, może być przyczyną tego rodzaju depresji.Osoba może zacząć zastanawiać się, czy jej życie miało znaczenie przed przyjemnym doświadczeniem, takim jak małżeństwo lub posiadanie dzieci.Z drugiej strony ktoś, kto ma negatywne doświadczenie, takie jak rozpad lub śmierć ukochanej osoby, może się zastanawiać, czy jego życie ma znaczenie.Ponadto czasami osiągając pewien wiek, w którym osoba uważa, że znacząca może wywołać kryzys z powodu nieudanych osiągnięć i perspektywy bycia bliżej śmierci.

Depresja egzystencjalna jest często obserwowana u utalentowanych dzieci i dorosłych o wyższej inteligencji w ogóle.Dzieci, które są uważane za uzdolnione, są uważane za bardziej podatne na doświadczanie depresji egzystencjalnej.Ich wyższa niż przeciętna inteligencja pozwala im patrzeć na świat w sposób, w jaki ich rówieśnicy nie.Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest terapia dotykowa, w której rodzic jest pouczany, aby uścisnąć lub pięć dzieci częściej, aby przełamać poczucie izolacji.

Nie ma najlepszego podejścia do zarządzania depresją egzystencjalną.Wiele metod obejmuje rozpraszanie pacjenta o innych ważnych rzeczach, takich jak rodzina.Niektórzy ludzie znajdują ulgę w skupieniu się na swoim wyglądzie fizycznym, bogactwie lub religii.Czasami terapia nie jest konieczna;Na przykład normalne jest, że nastolatek przechodzi kryzys egzystencjalny, ale zwykle szybko znajdzie sens u przyjaciół, szkoły lub hobby.Mimo to najbezpieczniejsze jest skontaktowanie się z specjalistą ds. Zdrowia psychicznego w celu oceny sytuacji.