Co to jest medytacja gamma?

Medytacja gamma jest techniką relaksacyjną opartą na koncepcji porywania fali mózgu.Oznacza to, że po wydaniu pewnych dźwięków mózg zareaguje, wytwarzając fale mózgowe, które naśladują tę samą wibrację.Celem medytacji gamma jest spowodowanie, że mózg wytwarza fale gamma.Eksperymenty wykazały, że medytacja fali gamma może poprawić zdrowie i wywołać poczucie dobrego samopoczucia.

Ludzki mózg produkuje głównie fale alfa, beta, theta i delta.Te fale mózgowe są emitowane na różnych etapach budzenia się i snu.Mózg emituje fale beta podczas w pełni obudzonego stanu, gdy ludzie myślą, prowadzą, komunikują się i wykonują inne działania wymagające stanu czujności.Te fale mózgowe beta mają częstotliwość między 12 a 30 Hertz (Hz).

Fale alfa są wytwarzane, gdy ktoś nie śpi, ale czuje się zrelaksowany.Mają częstotliwość między 8 a 11 Hz.Kiedy osoba wynosi lub lekko śpi, mózg wytwarza fale Theta z częstotliwością od 4 do 7 Hz.Fale delta powstają, gdy osoba jest w najgłębszym etapie snu i ma częstotliwość między 0 a 3 Hz.

Chociaż te cztery stany fali mózgu zostały rozpoznane od początku XX wieku, fale mózgowe gamma są nowszymi nowszymiodkrycie.Technikę medytacji gamma opracował dr Jeffrey Thompson, amerykański specjalista neuroakustyczny, który opracował serię eksperymentów z wykorzystaniem precyzyjnych tonów.Odkrył, że fale gamma mogą wpływać na uzdrowienie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.Fale gamma wynoszące 40 Hz można wytwarzać, słuchając CD w Enrynainment i są uważane przez niektórych za częstotliwość szczytowej wydajności mózgu.

Praktykujący gamma lekarza medytacyjnego zakłada wygodną pozycję i słucha CD zaprojektowanej do wytwarzania fal gamma.Zwolennicy tej techniki twierdzą, że stan gamma powoduje poczucie szczęścia i współczucia oprócz relaksu.Słuchanie CD porywania fali mózgowej, która powoduje, że mózg wytwarza fale gamma, może szybko i łatwo indukować stan medytacji.

Ludzie, którzy regularnie praktykują medytację gamma, zgłosili poprawę stanów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, chroniczne zmęczenie, ból, zespół przedmienny, zespół przedmiennyi zaburzenie deficytu uwagi.Niektórzy twierdzą, że medytacja gamma wyleczyła ich depresję.Fale gamma zwiększają poziom serotoniny i endorfin w mózgu, poprawiając nastrój i łagodząc stres i lęk.Praktycy twierdzą, że medytacja gamma zwiększa poziom energii, pomaga im myśleć wyraźniej, sprawia, że czują się optymistycznie i pomagają im szybciej uczyć się.