Co to jest zmęczenie ciepła?

Zmęczenie cieplne jest jednym z kilku ostrzegawczych oznak stresu i choroby związanego z ciepłem.Może poprzedzać potencjalnie zagrażający życiu stan zwany udokiem cieplnym.Praca, ćwiczenia, a nawet po prostu spędzanie zbyt dużo czasu na zewnątrz w bardzo upałach może prowadzić do objawów zmęczenia cieplnego.Osoba może zacząć obficie się pocić i rozwijać łagodną, powszechną wysypkę skórną.Plemrzenie psychiczne i powolność fizyczna stopniowo pogarszają się, jeśli dana osoba nie szuka chłodniejszego środowiska i opieki medycznej.Konieczne jest rozpoznanie wczesnych oznak zmęczenia ciepła, aby zapobiec poważnym powikłaniom zdrowotnym.

Temperatura ciała jest naturalnie regulowana przez procesy dostosowujące krążenie krwi i wydalanie poty.W wygodnych warunkach większość ludzi utrzymuje temperaturę ciała około 98,6 stopni Fahrenheita (około 37 stopni Celsjusza).Gdy upał i aktywność fizyczna podnoszą wewnętrzną temperaturę ciała, pocenie się pomaga schłodzić skórę, a szybkość i ilość krwi pompowanej w całym ciele wznoszą się, aby zrekompensować wyczerpane układy narządów.Ekstremalne ciepło i aktywność mogą przytłaczać funkcje regulacyjne, powodując temperaturę ciała przekraczające normalne zakresy i objawy zmęczenia cieplnego.

W większości przypadków zmęczenie ciepła dotykają osoby, które nie podejmują odpowiednich środków ostrożności podczas wyruszania na zewnątrz w gorących klimatach.Objawy ciężkiego pocenia się, pragnienia i zmęczenia mogą zacząć pojawiać się w ciągu kilku godzin, jeśli dana osoba nie robi regularnych przerw i pozostaje wystarczająco nawodnienie.Ponieważ coraz więcej wody jest tracone przez pot, osoba może doświadczać osłabienia mięśni, skurczów i drżenia ręki.Mematyczne zamieszanie, problemy z koncentracją i złe podejmowanie decyzji są charakterystyczne dla zmęczenia cieplnego w późnym stadium i mogą być oznakami poważnej choroby.Jeśli nie jest poszukiwana pomoc medyczna, zmęczenie cieplne może prowadzić do omdlenia, napadów, śpiączki i trwałego uszkodzenia serca i płuc.

Osoba wykazująca objawy choroby związane z ciepłem powinna być natychmiast w pomieszczenia.Gdy objawy są niewielkie, a osoba wydaje się szybko wracać do zdrowia, wycieczka na pogotowie może nie być konieczne.Należy unikać dalszej aktywności fizycznej przez jeden lub dwa dni, aby upewnić się, że objawy nie powrócą.Jeśli wystąpi słabość lub poważna ospość jest oczywista, problem należy rozwiązać na pogotowiu.

W szpitalu lekarze mogą zapewniać koce chłodzące lub opakowania lodu i płyny dożylne.Oddychanie, tętno i zdolność koncentracji są starannie monitorowane i traktowane w razie potrzeby.Większość osób, które otrzymują natychmiastowe leczenie, jest w stanie wyzdrowieć bez trwałych konsekwencji, choć może być konieczne wprowadzenie zmian w stylu życia i podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby zapobiec powtarzającym się epizodom.