Co to jest medytacja hinduska?

Istnieją dwa różne rodzaje medytacji hinduskiej, każda z własnym skupieniem.W jednym rodzaju medytacji praktykujący może skoncentrować swoją energię na obiekcie, który wybrał przed rozpoczęciem medytacji, taki jak kwiat lub skała.Drugi rodzaj medytacji, zwany medytacją uważności, polega na tym, że lekarz koncentrujący się na jego postrzeganiu lub doświadczeniu podczas medytacji.Medytacja hinduska występuje w dziesiątkach form, każda z własnym zestawem filozofii i technik stosowanych w celu pomocy praktykującemu w osiągnięciu stanu medytacyjnego.Stan medytacyjny ma być spokojny i pozwolić praktykującemu na wyraźne skoncentrowanie się, widząc siebie takim, jakim jest, a nie tak, jak jest postrzegany na świecie.

Medytacja hinduska jest zwykle praktykowana wraz z jogą.Praktykujący angażuje się w jedną z kilku form jogi, aby pomóc oczyścić umysł i przygotować się do medytacji.Różne rodzaje jogi stosowane do celów przedmedytacyjnych obejmują vedanta , japa , raja i surat shabd .

Praktykujący jogi hinduskiej ostatecznie stara się osiągnąć związek ze swoim Atmanem i Brahmanem.Atman reprezentuje prawdziwe ja, nie przywiązane do wydarzeń na tym świecie.Brahman jest najwyższym bogiem w hinduizmie i pomaga osobie w osiągnięciu prawdziwego stanu medytacyjnego.

tych, którzy praktykują medytację hinduską, również recytują mantr.Te mantr mają na celu pomoc praktykom w koncentracji na medytacji, a nie na żadnych wydarzeniach poza ciałem lub w jego myślach.Praktycy często powtarzają sylabę „Ohm” lub „AHH”, aby pomóc w koncentracji.Osoba może również wizualizować wybrane przez niego bóstwo hinduskie, które pomaga również praktykującemu skoncentrować się na jego stanie medytacyjnym, a nie na rozproszeniu. Praktycy mogą również używać innych AIDS, aby pomóc mu osiągnąć stan medytacyjny.Jedną z takich pomocy jest wyłączenie się od zmysłów, zmniejszając prawdopodobieństwo rozproszenia uwagi.Kontrolowanie oddechu pomaga również lekarzowi w poszukiwaniu stanu medytacyjnego.Osoba może również skoncentrować swój umysł na jednym punkcie lub myśli, nie odchodząc od niej podczas całej sesji medytacyjnej, aby pomóc w wykryciu innych myśli i wpływów zewnętrznych. Odwołano medytację w kilku tekstach teologii hinduskiej.Przykłady można znaleźć w Bhagavad Gita, Upaniszadach i Mahabharata.Lekarz medytacji hinduskiej nie musi wierzyć w żadne lub wszystkie hinduskie nauki teologiczne, ale świadomość niektórych nauk hinduskich może pomóc wzbogacić doświadczenie praktyka.Niektórzy chrześcijanie nasycili chrześcijańskie nauki hinduskimi pozycjami jogi w dążeniu do nauczania teologii chrześcijańskiej.