Co to jest zintegrowany masaż?

Zintegrowany masaż, znany również jako masaż eklektyczny, jest metodą terapeutyczną, która łączy zasady masażu i ciała.Podobnie jak inne dyscypliny somatyczne, obejmuje elementy fizyczne, emocjonalne i duchowe.Innymi słowy, wspiera holistyczne podejście do umysłu do dobrego samopoczucia, zamiast czerpać z fizjologicznego lub środowiskowego punktu widzenia.

Różne techniki praktyczne są stosowane w zintegrowanym masażu w celu promowania zmian fizjologicznych.Osiąga się to przede wszystkim koncentrując się na systemie powięzi lub tkance łącznej organizmu.Jako terapia somatyczna ten rodzaj masażu często pokrywa się z ruchem z przewodnikiem i innymi technikami nadwozia, aby pomóc stymulować zanikane mięśnie i uwolnić ściśniętą tkankę miękką.

Ogólnie rzecz biorąc, masaż jest starożytną praktyką pochodzącą z co najmniej 3000 lat.Chociaż może po prostu czuć się dobrze, jego korzyści z zakresu zdrowia są dziś dobrze udokumentowane.W rzeczywistości zintegrowane techniki masażu stały się znormalizowaną praktyką w wielu programach rehabilitacji fizycznej.Ponadto jest stosowany jako bezpłatna terapia w szerokiej gamie stanów, takich jak zapalenie stawów, wysokie ciśnienie krwi, niepłodność i dysfunkcja immunologiczna.Oczywiście jedną z jego największych korzyści może być redukcja stresu.

Zintegrowana masaże jest również przydatne w leczeniu bólu.W rzeczywistości różne zastosowane techniki często występują w programach terapii sportowej.Oprócz zwiększania przepływu krwi i tlenu do mięśni, poprawia również elastyczność stawów.Praktycy przypisują te korzyści wzrostowi produkcji i uwalniania endorfin, naturalnego środka przeciwbólowego ciała.

Ten rodzaj masażu ma również zastosowania w leczeniu zaburzeń depresyjnych i lękowych.Uwalnianie napięcia i stresu przypisuje się poprawie objawów fizycznych.Jednak wielu osobników otrzymujących masaż zgłasza również lepszy nastrój.Ponadto zauważono, że promuje lepszą jakość snu i zwiększone stężenie.

Zintegrowany terapeuta masażu może zastosować jedną z ponad 250 technik masażu, które pojawiły się na przestrzeni wieków.Najczęściej jednak opracowuje plan, który wykorzystuje kombinację technik ukierunkowanych na jednostkę.Niektóre z tych technik obejmują dość znane terapie, takie jak akupresura lub Reiki.Ogólnie rzecz biorąc, można oczekiwać, że sesje terapeutyczne będą obejmować zmiany ugniatania, stukania i zastosowania ciśnienia na ukierunkowane punkty.