Co to jest przerywana niedotlenienie?

Przerywana niedotlenienie, często częściej określana jako bezdech senny, jest stanem, w którym ciało ludzkie jest tymczasowo pozbawione odpowiedniego dopływu tlenu do krwi.Przyczyny niedotlenienia mogą się różnić i być obecne zarówno u dzieci, jak i dorosłych.Również niektórzy sportowcy i wspinacze, którzy celowo korzystają z doświadczenia pozbawienia tlenu na dużych wysokościach, aby poprawić ich wydajność, gdy jest bliski poziomu morza, który jest znany jako przerywany trening hipoksyczny (IHT).Kiedy przerywana niedotlenienie jest niekontrolowanym i przedłużonym stanem, wiadomo, że prowadzi do upośledzenia funkcjonowania umysłowego i zachowania, takie jak zmniejszenie wyników akademickich u dzieci i powodowanie działań sercowo -naczyniowych u dorosłych, w tym wzrost ciśnienia krwi i możliwe zmiany w normalnym częstości akcji serca.

Charakterystyczny wzór przerywanej niedotlenienia, gdy jest on objawiany jako część zaburzenia snu, wiąże się z zwykle kilka sekund na kilka godzin aktywności, w których zaopatrzenie tlenu jest zmniejszone podczas snu.Podczas tego występowania pojawiają się również okresy normalnego oddychania i dostawy tlenu znane jako normoksja.Podczas gdy w większości przypadków bezdechu sennego zaobserwowano wzrost normalnego poziomu ciśnienia krwi, sama częstotliwość serca nie zmienia się, jak w przypadku bardziej przedłużającej się, przewlekłej niedotlenienia.Oznaki niedotlenienia mogą zatem być trudne do dostrzeżenia dla osób, które śpią samotnie, ponieważ większość takich osób nie ma świadomości na temat przerywanego niedotlenienia po przebudzeniu.

Zarządzanie niedotlenienieInne pozycje, w których język rzadziej blokuje dróg oddechowych podczas snu.Odradzanie stosowania alkoholu i leków snu jest również częścią leczenia, ponieważ mają one tendencję do nadmiernego rozluźnienia mięśni gardła.W ciężkich przypadkach mogą być wymagane bardziej intensywne rodzaje terapii behawioralnej, a inne opcje, takie jak operacja gardła lub użycie ustnika, który utrzymuje otwarte drogi oddechowe podczas snu, znane jako urządzenie doustne (OAT), są również możliwe długieTermin rozwiązania problemu.

Przerywane przeszkolenie niedotlenienie zostało zbadane przez rosyjskich badaczy od czasu jego korzyści.Wykazano, że spędzanie czasu na dużych wysokościach przed powrocie w pobliżu poziomu morza poprawia ogólne zdrowie codziennych ludzi i może przynieść znaczące korzyści w leczeniu kilku rodzajów przewlekłych chorób.Indie udokumentowały również niższe przypadki wskaźników chorób w populacjach, które spędzały czas na wysokości od 12 113 do 18 169 stóp (3 692 do 5538 metrów) w porównaniu z populacjami na niższych poziomach, poprzez badanie doświadczeń ponad 130 000 żołnierzy armii indyjskiej.Infekcje bakteryjne, przypadki cukrzycy i choroby psychiczne, między innymi w grupie znacznie niższe, podczas gdy żyli na zwiększonej wysokości.

Dodatkowe badania narodów Japonii, USA, Australii i Niemiec w przerywanych efektach hipoksji w 1990 r. Doprowadziły do włączenia do programów treningowych sportowych.Obejmowało to stosowanie tego procesu przez australijską drużynę pływacką na Igrzyskach Olimpijskich 2000.Uważa się, że takie uwarunkowanie bezpośrednio poprawia naturalną wydajność organizmu w celu wykorzystania tlenu.Jednym z chorób, dla których przerywana niedotlenienie jest ściśle związana z stosowaniem tlenu, takim jak wydajność sportowa, jest zespół przewlekłego zmęczenia (CFS).Wykazano, że IHT znacznie poprawia wydajność tlenu osób cierpiących na CFS po tym, jak zaaklimatyzowali swoje ciała do poziomów stężenia 11% tlenu, gdzie ogólnym efektem IHT jest zmniejszenie potrzeb broń do tlenu o około 20%.