Co to jest Jet Lag?

Ciało ludzkie zależy od wielu wskazówek w celu ustalenia naturalnego cyklu snu/budzenia, znanego również jako rytm okołodobowy.Jednym z tych wskazówek jest różnica między światłem a ciemnością, a inna jest naturalnym postępem czasu liniowego.Oba te wskazówki można jednak poważnie zmienić według zdarzeń takich jak rozszerzone podróże lotnicze lub zmiana zmiany w pracy.Rezultatem tych naległych zmian w światłach i ciemnych wskazówkach lub czasu lokalnego może być stan znany jako opóźnienie jet .

Opóźnienie jet często uderza pasażerów linii lotniczych, którzy poruszają się między strefami czasowymi, nie w tej samej strefie czasowej.Lot opuszczający Chicago o 13:00 czasu lokalnego, na przykład może wylądować mniej więcej o godzinie 13:00 czasu lokalnego w Kalifornii.Pasażerowie nadal byliby jednak dostosowani do Chicago, aby mogli doświadczyć objawów opóźnienia odrzutowego, gdy ich cykl snu zostaje zakłócony.Lekkie wskazówki kalifornijskiego słońca mogą również powodować, że pasażerowie z Chicago czują się zdezorientowani lub zdezorientowani normalnymi czasami łóżka.

Objawy opóźnienia jet mogą jednak wykraczać poza tymczasowe zamieszanie lub dezorientację.Niektórzy pasażerowie, którzy podróżowali przez kilka stref czasowych, mogą doświadczać poważnych bólu głowy, zatoki zatok, ogólnej drażliwości, a nawet łagodnej depresji.Zakłócenie rytmu okołodobowego pasażerów może pozostać przez kilka dni, a może być jeszcze gorsze dla tych, którzy podróżują z zachodu na wschód.Niektórzy doświadczeni podróżnicy lotnicze sugerują również usunięcie butów i skarpet, aby pasażer mógł pocierać boso w dywan.Znane wrażenie powinno pomóc pasażerom zorientować się po długim lotu z kilkoma naturalnymi wskazówkami.Chociaż obecnie nie ma cudownych lekarstw na objawy JET LAG, niektóre wstępne badania dotyczące leku Viagry sugerują, że może to mieć pewien wpływ na odczucia dezorientacji i zamieszanie w niektórych doświadczeniach pasażerów opóźnionych odrzutowców.Mogą występować inne leki przeciwdziałające anksość lub ciśnienie krwi, które powodują ten sam efekt.Leki przeciw noszeniu na chorobę ruchową mogą również mieć pewien pozytywny wpływ na odczucia opóźnienia.