Co to jest medytacja żydowska?

Medytacja żydowska jest praktykowana na różne sposoby, ale jej celem jest zawsze osiągnięcie duchowości i lepsze zrozumienie judaizmu i jego przekonań.Ważne są również relaksacja i korzyści zdrowotne z tej medytacji.Techniki medytacji żydowskiej obejmują intonowanie wersetów z Tory, koncentrujące się na dźwięku hebrajskich słów, analitycznie studiując Torę i modlitwę w medytacji.Podobnie jak inne formy medytacji, medytacja żydowska może być praktykowana samodzielnie lub w grupie.

Judaizm ma długą tradycję medytacji duchowej, a wiele współczesnych technik medytacji opiera się na starożytnych tekstach.Medytacja była kluczowym elementem ruchu Kabały, który według tradycji żydowskiej ma ponad 4000 lat, a także ruch chasydzki, który rozwinął się w XVIII wieku.Kabale koncentruje się głównie na Bogu i naturze ludzkiej egzystencji.Ruch chasydzki ożywił nauki Kabały dla mas, a mistrzowie Hassidicy nauczali, że zrozumienie religijne musi być łączone z medytacją, aby było skuteczne.

sefer Yetzirah

to starożytny tekst opisujący medytację żydowską.Doradza medytację o nicości i Bogu, a także na przeciwieństwach jak dobro i zło.Medytacja słów jest również ważna w tradycji żydowskiej, która utrzymuje, że słowa są nie tylko symbolami, ale mają moc przekształcania duszy poprzez kontemplację. Sefer Yetzirah stwierdza, że skoro Bóg stworzył listy, są niezbędne dla duchowej medytacji i zrozumienia natury wszechświata.Medytator wybiera list i przedstawia list w jego umyśle.Następnie wizualizuje list w związku z innymi literami, w końcu łącząc je w słowa, a następnie w linie tekstu. Medytacja Kabaleta znana jako

sh’ma

koncentruje się na jedności wszechświata.Podstawą tej medytacji jest linia z Tory, która zaleca, aby Żydowie skupili się na jedności Boga, gdy położyli się na spanie w nocy i obudzili się rano.Torą zaleca się także rozpoczęcie medytacji na godzinę przed rozpoczęciem modlitwy.Celem tego jest zbliżenie medytującego do jedności z Bogiem jako przygotowania do modlitwy. Kolejna medytacja Kabale jest używana przed próbą poczęcia dziecka.Rozpoznaje jedność mężczyzny i kobiety stają się jedną duszą.Zgodnie z tym przekonaniem dzieci wybierają rodziców, a medytacja duchowa zapewnia, że rodzice przyciągną duchową duszę.

Pozycje medytacyjne są ważne również w medytacji żydowskiej.Niektórzy żydowscy eksperci ds. Mediacji radzą klęczyć z wyciągniętymi rękami lub podnoszonymi rękami, aby zdobyć energię duchową.Inna pozycja, zwana pozycją proroczą, polega na klęczeniu z głową między kolanami.Ta pozycja jest specyficznym odniesieniem do Eliasza na Mount Carmel.