Co to jest oddech ketozy?

Ketoza oddech jest stanem, który często rozwija się, gdy ciało wchodzą w stan zwany ketozą.W większości przypadków ketoza wywołuje ogólny brak węglowodanów w diecie.Jest to zwykle spowodowane osobami celowo przestrzegającymi różnych planów diety o niskiej zawartości węglowodanów, chociaż ludzie mogą również wprowadzić ketozę z innych powodów lub przez przypadek.Kiedy organizm wchodzi w ketozę, zaczyna spalić różne chemikalia na paliwo, a one wytwarzają one nieprzyjemne pachnące gazy, które mogą uciec, gdy osoba oddycha.

Ketoza to nazwa stanu, w którym ciało osoby wchodzi, gdy musi polegać głównie na tłuszczu na paliwo.Ogólnie rzecz biorąc, węglowodany są głównym paliwem używanym przez ciało.Tłuszcz jest zwykle utrzymywany jako kopia zapasowa, mimo że jest technicznie bardziej wydajny dla wielu działań.Gdy nie ma dostępnych węglowodanów, ciało musi przełączać biegi i przechodzi w tryb opalania hiper tłuszczu, który ostatecznie powoduje oddech ketozy i kilka innych objawów.

Zdolność do spalania dużych ilości tłuszczu jest głównym powodem, dla którego ludzie chodzą na diety o niskiej zawartości węglowodanów.Specyficzny poziom węglowodanów dozwolony przez różne diety jest często dość zmienny.Niektóre mogą wymagać od osoby niemal całkowicie usunięcia węglowodanów z diety, podczas gdy inne mogą wymagać jedynie umiarkowanej redukcji.Niektóre diety tak naprawdę nie wkładają osoby w ketozę i nadal mogą generować utratę masy ciała, ponieważ mają tendencję do zmniejszania ogólnego dziennego spożycia kalorii danej osoby, czyniąc ją pełniejszą.Z czasem może to potencjalnie prowadzić do pewnych objawów, w tym oddech ketozy, braku energii i nadmiaru pragnienia.

Naukowcy są na ogół podzieleni w odniesieniu do potencjalnych zagrożeń zdrowotnych związanych z ketozą.Istnieje wielu ekspertów, którzy sugerują, że ketoza może być z czasem wyjątkowo szkodliwa dla organizmu.Inni przywołują punkt, że niektóre diety w niektórych częściach świata obejmują do 90% białka bez powodowania problemów zdrowotnych.Na przykład tradycyjna dieta Eskimosów Aborygenów w chłodniejszych regionach Ameryki Północnej miała bardzo niskie spożycie węglowodanów i nie ma sprawdzonych problemów zdrowotnych związanych z ich sposobem jedzenia.Wielu ekspertów sugeruje, że ludzie z Eskimosów byli w stanie uzyskać wszystkie składniki odżywcze potrzebne, aby przetrwać głównie przez źródła zwierząt, ale niektórzy nadal twierdzą, że problem nie został wystarczająco zbadany.

Większość ekspertów twierdzi, że najlepszym sposobem na zmniejszenie oddechu ketozy jest zaprzestanie stosowania diety o niskiej zawartości węglowodanów.W przypadkach, w których nie jest to opcja, wiele osób może użyć mennic oddechowych i innych bez recepty lekarskich lekarskich.Niektóre osoby również zalecają picie większej ilości wody niż zwykle.