Co to jest medytacja Kundalini?
Medytacja Kundalini jest częścią praktyki jogi Kundalini, dyscypliny psycho-duchowej, która ma na celu podniesienie świadomości za pomocą technik łączących praktyków z ich duchowymi.Mówi się, że praktyka zwiększa samoświadomość i zwiększa kreatywność osób.Techniki stosowane w medytacji Kundalini mają na celu wzmocnienie i udoskonalanie mózgu i szlaków nerwowych, co czyni je bardziej otwarte na energię duchową.W filozofii jogi Kundalini jest uważana za siłę życiową, która znajduje się u podstawy kręgosłupa.Podczas medytacji energia Kundalini, która jest czasem symbolicznie ilustrowana jako wąż zwinięty, wznosi się przez praktyków sześć niższych czakr, aby dotrzeć do siódmej lub koronnej czakrze, gdzie zachodzi samorealizację.
Podobnie jak w przypadku innych praktyk medytacji jogi, joga Kundalini polega na regulacji oddechu w celu skupienia koncentracji.Student jogi może otrzymać mantry do powtórzenia podczas praktyki.Są to grupy słów, które mają pomóc uczniowi w osiągnięciu transformacji, przy czym większość mantr jest czerpana z indyjskich tekstów duchowych.Mają na celu uspokojenie umysłu, aby uczeń mógł skoncentrować się na ewolucji duchowej.Ostatecznym celem medytacji Kundalini jest osiągnięcie oświecenia i zjednoczenia z Brahmą Mdash;Fundacja Całe stworzenie.
W klasycznej praktyce jogi Kundalini techniki są przesyłane bezpośrednio od nauczyciela lub guru do ucznia.Po praktyce niepoprawnej medytacja Kundalini może powodować zarówno stres fizyczny, jak i psychiczny, tak wielu nauczycieli jogi nalega, aby ten związek mistrza studiów ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia ucznia.Kundalini Joga została wprowadzona na Zachodzie pod koniec lat 60. XX wieku przez Yogi Bhajana, indyjskiego mistrza dyscypliny, który postrzegał to jako alternatywę dla leków psychoaktywnych popularnych w kulturze zachodniej.Jego nauki oznaczały, że po raz pierwszy praktyka została narażona na ogólną publiczność.
Istnieje dziś wiele różnych szkół jogi, które zawierają medytację Kundalini do ich praktyk.Yogi Bhajan nauczał, że powinien być częścią trzech tradycyjnych szkół praktyk.Należą do nich Raja Yoga for Mental Power and Focus, Bhakti Yoga za oddanie i shakti joga do generowania duchowej mocy i kreatywności.
Medytacja Kundalini została również zintegrowana z praktyką jogi Ashtanga, która koncentruje się na wyrównaniu ruchu z ruchem z ruchem z ruchem z ruchem z ruchem z ruchem z ruchemoddech.Podczas gdy niektóre z jego zasad przypominają zasady bardziej fizycznie opartej na szkole jogi Hatha, praktyka Ashtanga symbolizuje jej cele przez osiem kończyn Ashtanga.Jest to symboliczna koncepcja różnych aspektów praktyki jogi i obejmuje kody moralne, samokrestancję i studia, uwagę na postawę i kontrolę oddechu.Ceni także cechy kontroli zmysłów, intencji, medytacji i kontemplacji.