Co to jest oddychanie Lamaze?

Oddychanie Lamaze to seria ćwiczeń oddechowych, która jest częścią metody Lamaze opracowanej w 1951 r. Przez dr Ferdynanda Lamaze, francuskiego położnika, w celu zapewnienia bez narkotyków, naturalnego sposobu radzenia sobie z bólem i stresem porodu.Metoda Lamaze polega na zajęciach edukacji porodu, technik relaksu, aktywnego udziału ojca jako trenera w procesie porodowym i określonych technik oddychania.Oddychanie Lamaze jest integralną częścią metody Lamaze.Po ustaleniu linii wyjściowej lub normalnego wzoru oddychania istnieją cztery rodzaje wzorów oddechu związane z oddychaniem Lamaze: oczyszczenie, powolne, dmuchanie i wzorzyste oddychanie.

Oczyszczający oddech służy do rozpoczęcia i zakończenia cyklu oddychania Lamaze.Jest to uspokajający oddech używany na początku i na końcu skurczów macicy.Oddech oddycha się tak powoli i głęboko, jak to możliwe przez nos i wydychając w takiej samej prędkości przez usta.

Po oczyszczaniu oddechu następnym krokiem w oddychaniu Lamaze jest zwykle powolny oddech.Powolne oddychanie jest oddychające, które wdycha się do trzech, czterech lub pięciu i wydechowych do tej samej liczby.Powolne oddychanie jest również używane jako uspokajający oddech, ale z większym skupieniem.

Blowing oddech opisuje miękki, płytki oddech, który jest używany po rozluźnieniu w celu przedłużenia relaksu.Jak miękki jest ten oddech, można wykazać, gdy trzyma się kawałek papieru kilka cali od ust i oddychania.Papier powinien delikatnie trzepać po wydechu.Jest to oddech Lamaze wykonany między skurczami.

Oddychanie Lamaze stosowane podczas skurczów jest wzorzystym oddechem.Wzorowany oddech składa się z miękkiego wdechu z dwoma do czterech szybkich wydechów.Na przykład na czterech wydechach wydech wydawany byłby hee, hee, hee, z szybkim wdechem, po czym zakończy się wydech hoo.Wzorowany oddech jest używany przez czas skurczu.

Te wzorce oddychania są nauczane i wzmacniane w każdej klasie porodu metody Lamaze.Techniki nie są trudne, ale praktyka jest ważna dla tego procesu.Może być używany przez każdego jako skuteczną technikę relaksacyjną.Oddychania nie muszą być wykonywane w żadnej konkretnej kolejności.Można je używać w dowolnej liczbie kombinacji w celu dopasowania do indywidualnych celów relaksacyjnych.