Co to jest odkształcenie mięśni?

Odkształcenie mięśni występuje, gdy włókna mięśniowe stają się rozdarte lub istnieje inny rodzaj uszkodzenia mięśni, co na ogół zdarza się, gdy mięsień jest rozciągany zbyt daleko od stanu naturalnego.Czasami znany jako ciągnięty mięsień lub ciągnięcie mięśni, odkształcenie mięśniowe często może być dość bolesne.Chociaż może to być powszechna kontuzja sportowa, może się to zdarzyć przy próbach codziennych zadań.Leczenie zwykle składa się z odpoczynku, lodu, kompresji i wysokości (ryż), ale w ciężkich przypadkach mięsień może wymagać naprawy chirurgicznej.

Najczęstszym objawem odkształcenia mięśni jest ból w dotkniętym obszarze.Najprawdopodobniej spowoduje to ból, gdy osoba próbuje poruszyć rannym mięśnia, a może być prawie niemożliwe.Inne objawy obejmują zaczerwienienie, siniaki i obrzęk.

Odkształcenie mięśni zwykle zdarza się, gdy mięsień jest w jakiś sposób nadmierny.Ostre odkształcenie jest zwykle powodowane przez pewien rodzaj urazu mięśni, takiego, jakby uderza w mięsień lub osobę podnoszącą coś, co jest ciężkie.Przewlekły odkształcenie zwykle występuje, gdy mięsień jest nadużywany, na przykład z powtarzających się ruchów.

Szczepy mięśni są zazwyczaj klasyfikowane w trzech stopniach.Szczep mięśni klasy I jest zwykle uważany za najmniej poważny, a często będzie tylko kilka rozdartych włókien mięśniowych.Szczepy mięśni klasy II są zwykle nieco cięższe i chociaż więcej włókien mięśniowych jest rozdarte, mięśnie nie są rozdarte przez całą drogę.

Łagodne lub umiarkowane szczepy mięśni zwykle nie wymagają znacznie więcej niż leczenie ryżu i mogą zająć gdziekolwiekOd kilku dni do kilku tygodni na wyleczenie.Od razu spoczywanie rannego mięśnia jest uważane za bardzo ważne, ponieważ może powstrzymać wszelkie dalsze uszkodzenia.Lód owinięty ręcznikiem i nakładany na napięte mięsień przez 10 do 20 minut na raz może zmniejszyć obrzęk w tym obszarze, a zatem może kompresja, która zwykle osiąga się poprzez owinięcie rannego obszaru w elastyczny bandaż.Podniesienie obszaru zbliżonego do poziomu serca lub powyżej poziomu serca również zmniejszy obrzęk.

Chociaż leczenie ryżu jest również zalecane, gdy mięsień łzy całkowicie lub odkształcenie mięśni III, czasem może być wymagana operacja.Podczas tej operacji chirurg wejdzie i naprawi rozdarty mięsień.Leczenie może to potrwać do kilku miesięcy. Rozgrzewanie i rozciąganie mięśni przed aktywnością fizyczną może pomóc w zapobieganiu naprężeniom mięśni.Działania te pomogą zwiększyć krążenie do mięśni body.Ponadto osoby, które nie regularnie uczestniczą w sporcie ani nie ćwiczą, nie powinny próbować przepracować swoich mięśni.Próba zrobienia zbyt wiele raz może spowodować napięcie mięśni.