Co to jest krzemionka organiczna?

Krzemionka to minerał, który znajduje się zarówno w ciele, jak i w naturze.W ciele znajduje się we włosach, paznokciach, kościach i tkankach łącznych.W naturze krzemionka znajduje się w warzywach liściastych, ziemniakach, soi, burakach, proso, pełnoziarnistym, brązowym ryżem i owsianym.Krzemionkę występuje również w niektórych przetworzonych produktach spożywczych i mięsa, ale ilości obecne w tych pokarmach są znacznie mniejsze.Organiczna krzemionka znajduje się w skórce Ziemi i została odkryta jako rozpuszczalna w wodzie postać na ziarnach piasku, z której jest zbierana.Organiczna krzemionka jest łatwa do zużycia przez zwierzęta i ludzi, a także zawiera węgiel.

Minerał organiczny można znaleźć w wielu produktach, w tym w szamponie krzemionkowym, doustnej krzemionce i organicznym żelu krzemionkowym.Produkty te mają korzyści, które poprawiają połysk włosów, siłę paznokci, stawową elastyczność i młodość skórki.Medicznie reklamowano krzemionkę, aby pomóc odepchnąć kruche kości od osteoporozy poprzez wzmocnienie kości, trawienie i wypadanie włosów oraz zapobieganie chorobie Alzheimera.Nie istnieje jednak wystarczające dowody, aby udowodnić te roszczenia medyczne i potrzebne są dalsze badania.Krzemionka jest uważana za bezpieczną, gdy jest spożywana w ilościach, które zwykle występują w żywności, ale nie ustalono bezpiecznego poziomu suplementacji medycznej.

Zwolennicy krzemionki organicznej twierdzą, że może to pomóc w problemach z zaparciami i trawiennymi, a czasem zaleca się, aby złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego.Niektórzy zwolennicy krzemionki twierdzą również, że poprawi to poziomy energii.Krzemionka pomaga ludzkiemu organizmowi wchłaniać niezbędne minerały, takie jak wapń, magnez i potas, i jest składnikiem niektórych udanych zabiegów ran i leczenia skręceń.

Istnieją pewne wady suplementacji krzemionki.Na przykład z anodwatami zawierającymi krzemionkę osoby, które używają suplementów w perspektywie długoterminowej, mogą rozwinąć bolesne kamienie nerkowe, chociaż jest to uważane za rzadki efekt uboczny.Osoba, która je zrównoważoną dietę, a także przyjmuje multiwitaminę, która zawiera również minerały, prawdopodobnie nie potrzebuje suplementów krzemionkowych.Lekarze twierdzą, że kobiety, które martwią się o rozwój osteoporozy, mogą bezpiecznie przyjmować suplementy wapnia, a mężczyźni o podobnych zmartwieniach mogą dodać dodatkowy wapń z naturalnych źródeł w ich diecie.Kobiety, które już cierpią na osteoporozę, nie czerpią korzyści z suplementacji krzemionki.