Co to jest Panchakarma?

Panchakarma jest procesem oczyszczania i detoksykacji w medycynie ajurwedyjskiej.Ta praktyka jest często prowadzona w pięciu fazach, Pancha będąc słowem dla pięciu, i karma będąc słowem na działanie.Fazy te obejmują administrowanie lewami, przyjmowanie środków przeczyszczających, oczyszczanie zatok, indukowanie wymiotów i oczyszczanie krwi.Tylko warzywa, pełne ziarna i niektóre napoje należy spożywać bezpośrednio przed i po nim Panchakarma.Po zakończeniu procesu uważa się, że osoba jest duchowo i fizycznie oczyszczona.

ajurweda to holistyczna praktyka medyczna, system duchowy i sposób życia.Jego korzenie leżą w Indiach.Według Ayurvedy ludzie są narażeni na stres i toksyny przez całe życie, które osłabiają ciało i układ odpornościowy.Przez panchakarma ciało można oczyszczyć fizycznie i duchowo.

Przed faktycznym procesem Panchakarma faza zwana Purna karma przygotowuje ciało do oczyszczania.Wszystkie produkty kofeinowe, alkohol, żywność przetworzona i żywność o wysokiej zawartości cukru są eliminowane z diety na jeden do trzech tygodni.W następnym tygodniu dieta osób powinna składać się głównie z warzyw i produktów pełnoziarnistych.Podczas tego procesu zachęcane są medytacja, relaksacja i połączenie z naturą w celu zmniejszenia stresu.

Panchakarma różni się nieznacznie w zależności od tego, który instytut, lekarz lub hotel ajurweda.Ta praktyka różni się również w zależności od części świata.Ludzie często szybko podczas panchakarmy, zwykle piją tylko ciepły ziołowy napój wykonany z kminku, kolendry, cynamonu, kardamonu, pieprzu i imbiru w ciągu dnia.Inne naturalne napoje mogą być również spożywane podczas postu, takie jak jeden wykonany z gorącej wody i klarowanego masła lub ghee.

Oczyszczenie lub Vichania jest uniwersalnym aspektem Panchakarma.W tej fazie może nastąpić post i środki przeczyszczające.Ta praktyka jest uważana za pomocną w oczyszczeniu przewodu żołądkowo-jelitowego i czyszczenia toksyn z wątroby i pęcherzyka żółciowego.

Wardności można podać podczas fazy zwanej Basti.Jest to zwykle praktykowane codziennie przez długi okres.Basti może trwać do 30 dni.Uważa się, że pomaga złagodzić ból pleców, leczyć zaburzenia trawienne i promować zdrowie seksualne.

Faza Nasya składa się z oczyszczania nosa.Podobnie jak Basti, Nasya może odbywać się codziennie przez okres do 30 dni.Nasya jest prowadzona w celu poprawy pamięci, wzroku wzroku i jasności głosu, jednocześnie zapobiegając przedwczesnemu siwaniu włosów, sztywności ciała i zaburzeniach zatok.

Dwie fazy panchakarmy, które często są praktykowane w Indiach, to Vamana i Raktamokshana.Wymaganie lub wymioty jest indukowane podczas Vamany w celu usunięcia toksyn, oczyszcza drogi oddechowe, leczyć niestrawność, odeprzeć otyłość i leczyć różne inne dolegliwości.Raktakmoshana składa się z oczyszczania krwi, które odbywa się albo z ostrymi instrumentami lub pijawkami.Żadna z tych praktyk nie jest zwykle prowadzona w społeczeństwach zachodnich, a zachodnie lekarze ajurwedyjscy prawdopodobnie nie będą ich zalecić.

W końcowej fazie odmładzania warzywa i pełne ziarna są stopniowo ponownie wprowadzane do diety.Podczas odmłodzenia leczenia fizycznego i emocjonalnego mają być doświadczane.Ponadto uważa się, że ludzie powinni być w stanie stawić czoła wewnętrznym konfliktom lub kwestiom, które tłumili przez całe życie.