Co to jest masaż krocza?

Masaż krocza jest rodzajem masażu, który służy do pomagania kobietom w ciąży w przygotowaniu się do porodu.Masaż ten jest wykonywany w celu smarowania i rozciągania tkanki krocza między pochwy a odbytu.Chociaż masaż krocza z pewnością nie jest wymagany podczas ciąży, może zmniejszyć ryzyko łzawienia krocza podczas porodu, i może sprawić, że kobiety wygodniejsze podczas procesu porodu.Technikę tę może być wykonywana przez kobietę w ciąży, jej partnerkę lub asystentkę porodową, taką jak położna lub doula.

Idealnie masaż krocza powinien być wykonywany codziennie w ciągu ostatnich sześciu tygodni ciąży.Technika została zaprojektowana tak, aby tkanka krocza była bardziej elastyczna, aby rozciągała się wygodnie podczas porodu dziecka.Ponadto kobiety przyzwyczaiły się do łzawienia i ciągnięcia wrażeń w obszarze, które wystąpią podczas porodu, co może sprawić, że poczują się bardziej zrelaksowane podczas porodu.Zwiększone relaksowanie sprawi, że kobiety będą mniej podatne na napięcie w krytycznym momencie, co również zmniejsza ryzyko łez.

Aby wykonać masaż krocza, osoba wykonująca masaż powinna przycinać paznokcie i dokładnie umyć ręce.Rękawiczki można nosić w celu dodatkowej ochrony, chociaż mogą utrudnić masaż.Kobieta powinna uchylić się w wygodnej pozycji z rozłożonymi nogami, umożliwiając osobie wykonującą masaż łatwo zobaczyć krocze.Jeśli kobieta wykonuje własny masaż, może pomóc w pracy z lustrem ręcznym podczas pierwszych kilku sesji.

Ręce należy smarować olejem do masażu lub smar na bazie wody.Należy unikać produktów zapachowych, ponieważ mogą podrażniać błony śluzowe wokół pochwy.Ważne jest również, aby trzymać się z dala od otwierania cewki moczowej, aby uniknąć tworzenia infekcji.Należy również unikać przenoszenia palców między odbytem a pochwy z tego samego powodu.

Smarowane kciuki lub nakłaniki należy włożyć do pochwy, a następnie delikatnie ściągnięte i wysuwane, aby rozciągnąć tkankę krocza.Po osiągnięciu niewielkiego mrowienia pozycja powinna być utrzymywana przez kilka minut, zanim tkanka zostanie zwolniona i masowana ponownie.Celem nie jest wywołanie bólu, ale delikatnie rozciąganie i smarowanie tkanek.Jeśli odczuwane są odczucia łzowe lub płonące, ciśnienie jest zbyt silne.Za pomocą innego palca tkanka krocza między pochwy a odbytem można delikatnie masować, pracując nad tkanką między palcami.

Każda sesja masażu może potrwać 10-15 minut.Kobiety powinny się zatrzymać, jeśli odczuwają dyskomfort lub ból, i powinny być świadomi, że intensywna presja może powodować ból i zapalenie wokół krocza.Ciężarne matki powinny również wiedzieć, że masaż krocza nie zagwarantuje swobody od łzawienia krocza, chociaż znacznie zmniejszy ryzyko łez.