Co to jest fonofobia?

Fonofobia lub ligirofobia to strach przed głośnymi dźwiękami, a nawet własnym głosem.Podobnie jak wiele rodzajów fobii, tym warunku zwykle towarzyszą lęk, szybkie bicie serca, nudności, trudności w oddychaniu, nadmierne pocenie się i suchość w ustach.Ogólnie rzecz biorąc, charakteryzuje się poczuciem terroru lub paniki w odniesieniu do głośnych dźwięków, często powodując unikanie takich dźwięków, jeśli to możliwe.Niestety, niektóre poważne przypadki obejmują strach przed własnym głosem, głosy innych ludzi lub inne dźwięki, które zwykle są nieuniknione w życiu.Dlatego fonofobia często uniemożliwia dotknięciu normalnym życiem, chyba że poszukiwane jest leczenie.

Jedną z najczęstszych przyczyn fonofobii jest traumatyczne zdarzenie, znane z tworzenia lęku, jeśli chodzi o głośne dźwięki.W rzeczywistości negatywne wydarzenia doświadczane w młodym wieku są często odpowiedzialne za rozwój różnych fobi, nie tylko tej.Oczywiście niektóre osoby z tym stanem są genetycznie predysponowane do niego, ponieważ mogą działać w rodzinie, więc nie zawsze konieczne jest doświadczenie traumatycznego zdarzenia cierpienia na fonofobię.W niektórych przypadkach przyczyną tego stanu jest mieszanka chemii mózgu, genetyki i wcześniejszych zdarzeń, które łączą się, aby stworzyć to i inne fobi.

Uważa się, że normalnie jest zaskoczony nagle głośnymi dźwiękami, a nawet nie lubi ich całkowicie, ale nie jest zdrowe żyć w strachu przed większością dźwięków.Zwykłe objawy tego stanu różnią się w zależności od nasilenia sprawy, ale większość osób z fonofobią odczuwa lęk, myśląc o możliwości głośnych dźwięków.Zwykle towarzyszy temu objawy fizyczne, takie jak suchość w ustach, szybkie oddychanie, szybkie bicie serca, pocenie się, nudności, a nawet tymczasowa niezdolność do mówienia.Niektórzy ludzie mogą radzić sobie z takimi objawami, gdy są rzadkie, ponieważ mogą występować tylko z nagłymi głośnymi dźwiękami, ale ci, którzy boją się głosów lub innych bardziej popularnych dźwięków, często walczą więcej.

Istnieją leki na leczenie fobii, ale mają tendencję do leczenia tylko objawów, a nie strachu.Ponadto leki przeciwlękowe, które można przepisać, często wiążą się z niepożądanymi skutkami ubocznymi.Dlatego wiele osób woli próbować poradnictwo obejmujące terapię behawioralną, psychoterapię, terapię narażenia lub hipnoterapię.Techniki relaksacji można również zastosować w celu wyeliminowania lęku, który często odpowiada za fonofobię.Chociaż normalne jest wypróbowanie kilku z tych zabiegów, aby znaleźć takie, które działa, ważne jest, aby użyć profesjonalisty dla każdej metody.