Co to jest zapalenie powięzi podeszwy?

Zapalenie powięzi podeszwy, wymawiane Plan-ter-ter-ee-eye-tis to stan, który powoduje ból w stopach, najczęściej obcasów.Ból lub spalanie są spowodowane zapaleniem struktur podtrzymujących stopę.Istnieje kilka przyczyn tego stanu zapalnego i często działają one w połączeniu ze sobą.

Stojąc przez kilka kolejnych godzin na twardej powierzchni, bieganie zbyt dużo lub zbyt mocno, noszenie niewłaściwie dopasowanych butów lub tych, które nie mają wystarczającego wsparcia łukowego, nadwagi i niezwykłą uciskiem stóp lub nóg, są powiązane z podeszwowym zapaleniem powięzi zapalenia powięzi.

Ten stan można zwykle zdiagnozować bez intensywnych testów, ponieważ najczęstszym oznaką zapalenia powięzi podeszwy jest ból pięty po przebudzeniu rano lub po dłuższym okresie odpoczynku.Zwykle ból spadnie do pewnego stopnia po tym, jak dana osoba miała czas na rozluźnienie i w pełni zaangażowany w aktywność.

Zastosowanie lodu lub moczenie stóp może pomóc tymczasowo złagodzić dyskomfort, podobnie jak bez recepty leki na bóle i odłożenie stóp, aby je odpocząć.Należy jednak leczyć zapalenie powięzi podeszwy, aby uniknąć dalszych uszkodzeń.Jednym z najprostszych i najbardziej produktywnych zabiegów są ćwiczenia rozciągające.Rozciągnij stopę, zbierając małe przedmioty z podłogi palcami i umieszczając je w pudełku.Jest to ćwiczenie, które każdy może wykonywać w domu przy niewielkich lub żadnych kosztach, i bez specjalnego sprzętu.

Inne proste opcje obejmują zmianę lepszej jakości, lepszą dopasowanie butów, aby wchłonąć wstrząs lub korzystać z dostępnych w handlu ortezy.Ortotyki występują w stylach bez recepty, takich jak wsporniki łukowe, kubki na pięcie i wkładki z pełnymi stopami, ale można je również wykonać na zamówienie, tworząc obsadę stopy pacjentów.Wykonane na zamówienie ortotyki mogą być drogie i zajmuje to trochę czasu, ale jeśli twój ból jest silny, może być wart czasu i kosztów.Nocne szyny mogą być zalecane przez lekarza i okazały się dość skuteczne w leczeniu zapalenia powięzi podeszwy.Operacja jest konieczna w rzadkich przypadkach, aby rozbić więzadła.O.Jeśli uważasz, że cierpisz na zapalenie powięzi podeszwy, nie ignoruj go, mając nadzieję, że zniknie.Ten warunek może powodować trwałe uszkodzenie i może zmienić sposób, w jaki chodzisz, tworząc inne bolesne problemy w całym ciele.