Co to jest kifoza postawy?

Kyfoza postawa jest nienormalnym zakrzywianiem górnego kręgosłupa.Ten rodzaj kifozy jest zwykle związany z długimi okresami słabej postawy.Często nazywane okrągłym tyłem z powodu bardzo oczywistej krzywej zewnętrznej, która się rozwija, zwykle daje wygląd stereotypowego garbata.Tego warunku można uniknąć lub dość łatwo poprawić, jeśli zostanie złapany wystarczająco wcześnie.Bardzo zaawansowana kifoza posturalna jest również często uleczalna, ale staje się bardziej złożona, a wyniki mogą nie być tak dobre.

Ten stan jest powszechnie widoczny u studentów, pracowników biurowych i innych osób, których hobby lub zawód obejmuje siedzenie lub stanie w garbaty sposóbprzez długi czas.Jest również widoczne u ludzi, którzy spędzają zbyt dużo czasu na opieraniu się lub zgarbianiu się do przodu, na przykład pochylonym nad biurkiem lub stołem, aby pisać lub wykonać małe, delikatne hobby lub zadania rzemieślnicze.Bardzo ważne jest zapewnienie, że hobby, rzemiosło i sprzęt zawodowy jest ustawiony na prawidłową wysokość i pozycję, aby zachęcić do dobrej postawy i zmniejszyć ryzyko rozwoju kifozy postawy.

Występowanie kifozy postawy wśród młodych dorosłych jest niepokojąco powszechne i uważa się, że jestbyć wynikiem garbowanej postawy, która ogólnie przyjęła przez wiele z nich.Stopie to zmusza miednicę do tyłu, a ramiona do przodu, co ostatecznie indukuje stan.W końcu odbije swoje żniwo.Chociaż zła postawa może nie mieć żadnych natychmiastowych negatywnych skutków, w długoterminowych poważnych problemach, takich jak kifoza postawy.Ten warunek jest zarówno możliwy do zapobiegania, jak i podlega do leczenia.Zapewnienie dobrej postawy jest doskonałym zapobieganiem, a wczesne łapanie stanu sprawia, że można go łatwo ulec.Układanie się na plecach na płaskiej powierzchni zmusza ciało do prawidłowego wyrównania i może pomóc we wczesnej interwencji kifozy postawy.Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie i rdzeń pomogą rozluźnić i wzmocnić dotknięte mięśnie, w ten sposób powoli pozwalając kręgosłupowi i mięśniem powrócić do ich anatomicznie poprawnej pozycji.

Jeśli krzywa jest bardzo oczywista, po prostu próby przyjęcia zdrowej postawy jest mało prawdopodobne, aby zadziałało.W tym czasie mięśnie i ścięgna w klatce piersiowej i brzuchu będą się skurczyć i zaostrzyć, aby pomieścić krzywą.W ciężkich przypadkach często konieczne jest noszenie specjalnie dopasowanego klamry z tyłu.Można to dostosować w celu powolnego rozciągania mięśni i zmniejszenia krzywej, ostatecznie umożliwiając pacjentowi rozpoczęcie ćwiczeń mięśniowych.