Do czego jest potrzebny potas w ludzkim ciele?

Potas, k na okresowym stole pierwiastków, jest elementem chemicznym, który ma kluczowe znaczenie dla ludzkiego ciała.W swojej surowej postaci jest srebrzystym białym metalem alkalicznym.

Bez odpowiedniej ilości potasu osoba może cierpieć na zwiększone ryzyko chorób serca, udaru, zapalenia stawów, zaburzeń trawiennych i niepłodności.Dla tych, którzy jedzą zrównoważoną, zdrową dietę, niższe spożycie nie powinno stanowić istotnego problemu.Sportowcy, palacze lub ci, którzy mają zaburzenia odżywiania, są bardziej narażeni na niedobór.

Pomoc potasu pomocy skurczu mięśni;Niski poziom może powodować skurcze mięśni.Jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do potencjałów czynnościowych, które są sygnałami, które mózg wysyła do mięśni przez układ nerwowy.Kluczowy element polaryzacji membranowej, potas pomaga mięśni powrócić do stanu spoczynku po wysiłku.Bez odpowiedniej ilości tego minerału w ciele mięśnie mogą zostać osłabione i często są obolałe po wysiłku fizycznym.Zwiększając poziomy w ciele, bóle z ćwiczeń można zmniejszyć.Jeśli nie zostaną utrzymane odpowiednie poziomy potasu, istnieje kilka potencjalnie śmiertelnych wyników, takich jak hipokaliemia, które mogą powodować arytmię serca.

Element ten jest również niezbędny do utrzymania prawidłowej równowagi elektrolitów wodnych wewnątrz ludzkiego ciała.Pracując z sodem, potas transportuje niezbędne płyny ustrojowe i elektrolity w całym układzie krążenia.Niezwykle duże ilości minerałów są codziennie przetwarzane i wchłaniane przez wątrobę.O.Dieta obejmująca banany, awokado, orzechy, zielone liściaste, mleko, sok pomarańczowy i ziemniaki pomogą utrzymać zdrowy poziom.W skrajnych okolicznościach, gdy lekarz zaleca suplement potasu, należy rozpoznać potencjalne zagrożenia dla zdrowia.

Osoby z cukrzycą lub chorobą serca powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem suplementu potasowego.Ponadto osoby z chorobami nerek, chorobą addisonów i wrzody żołądka powinny zawsze konsultować się z lekarzem przed użyciem suplementów.

Możliwe jest przedawkowanie tego minerału i należy go unikać.Objawy obejmują zamieszanie, mrowienie kończyn i słabe bicie serca.Jeśli wykazujesz oznaki przedawkowania lub podejrzewasz, że natychmiast przedawkowałeś, natychmiast szukaj profesjonalnej pomocy medycznej.