Jaka jest pierwotna medytacja dźwiękowa?

Wiele stylów medytacji narodziło się na przestrzeni wieków i na całym świecie, ale wszyscy dzielą wspólną zdolność do sprowadzenia umysłu do spokojnego odpoczynku.Pierwotna medytacja dźwiękowa, która ma swoje początki w indyjskiej tradycji medytacji wedyjskiej, wykorzystuje powtórzenie mantry, aby poprowadzić umysł do wewnątrz poza kakofonię wszechświata.Każda medytacyjna istota otrzymuje wyjątkowo utworzoną mantrę lub dźwięk.

Naśladowcy pierwotnej medytacji dźwiękowej wierzą, że głęboko w umyśle jest spokojna i harmonijna spokój.Jednak możliwość nurkowania pod powierzchnią psychiczną jest jednak trudna.Codzienne myśli, zmartwienia i nadzieje tworzą hałas mentalny, który blokuje ścieżki wewnątrz.

Deepak Chopra, duchowy przywódca, a także lekarz, uważa, że powtórzenie osobistej mantry może pozwolić praktykującemu na znalezienie ścieżek dostępnych międzyMentalna rozmowa, choć często ją ukryta.Osobista mantra praktyka jest tworzona przy użyciu matematycznej formuły, która jest częścią tradycji wedyjskiej.Ta formuła obejmuje uniwersalne wibracje, które oznaczały dokładny moment i lokalizację narodzin praktyka.W pewnym sensie mantra może być postrzegana jako najprawdziwsza nazwa praktyka.

W stanie medytacyjnym lekarz pierwotnej medytacji dźwiękowej nadal powtarza mantrę w kółko.Mantra jednocześnie blokuje inne, rozpraszające dźwięki i usuwa wewnętrzny umysł, aby umożliwić osobom medytacyjnym otworzyć się na stan całkowitej świadomości.Ten stan nie obejmuje ego;To nie jest świadomość samego siebie, ale promieniujące zrozumienie natury iluzji.

Dla obserwatora może się wydawać, że osoba głęboko w pierwotnej medytacji dźwiękowej jest w stanie podobnym do snu.Chociaż prawdą jest, że po medytacji praktykujący zgłaszają poczucie świeżej energii podobnej do produkowanej przez sen, stan medytacyjny nie przypomina stanu snu.Umysł jest bardzo czujny, nie do myśli, ale na bycie w chwili obecnej.Jest cicho i jednocześnie w pełni uważny.

Praktycy twierdzą, że mediacja ma szeroki zakres korzyści zdrowotnych, a badania medyczne zgadzają się.Powolne, nawet oddechy stosowane w medytacji obniżają ciśnienie krwi.Wzrasta przepływ krwi, co łagodzi wyczerpanie.Układ odpornościowy staje się silniejszy.W rzeczywistości ludzie, którzy regularnie medytują, rzadziej zachorują na wspólne choroby, takie jak przeziębienia, a kiedy to robią, ich czasy regeneracji są krótsze.

Istnieją długoterminowe korzyści dla medytacji.Osoby cierpiące na bezsenność i lęk zgłaszają, że przy codziennej medytacji uczą się eliminować te problemy.Ludzie, którzy cierpią na przewlekły ból lub mają długoterminowe problemy zdrowotne, wydają się również pomagać medytacja, która minimalizuje ich problemy zdrowotne i ułatwia ich kontrolę bez leków.