Co to jest psychodrama?

W tradycyjnych sesjach terapii grupowej uczestnicy na ogół omawiają ze sobą swoje obawy i obawy i wyszkolonego terapeuty, ale zwykle nie ma żadnej interakcji fizycznych lub odgrywania ról.W 1921 r. Dr Jacob L. Moreno opracował alternatywną technikę terapii grupowej, w której uczestnicy faktycznie badali te problemy, jakby byli aktorami we własnych sztukach lub filmach.Inni członkowie grupy zostaną zachęcani przez dyrektora terapeuty do odgrywania ról wspierających, podczas gdy główny aktor improwizował scenę z własnego życia.Ta kombinacja dramatu i psychoterapii jest znana jako psychodrama i jest wykorzystywana na całym świecie jako sposób na zmuszenie uczestników do wyrażania siebie poprzez akcję, a nie tylko rozmowę.

Psychodrama jest bliżej improwizacyjnego teatru niż dramat scenariuszy.Terapeuta lub facylitator może założyć podstawową scenę, a nawet zapewnić kilka rekwizytów, ale od klienta zależy zbadanie jego wewnętrznych emocji i stworzenie postaci.Na przykład osoba cierpiąca na niską samoocenę może zostać poproszona o odtworzenie typowego dnia w szkole, a inni uczestnicy przedstawiają przyjaciół, nauczycieli, prześladowców lub rodziców w miarę postępu sceny.Typowa sesja psychodrama zaczyna się od bardzo prostych ćwiczeń rozgrzewkowych podobnych do technik wizualizacji i skupienia stosowanych przez profesjonalnych aktorów.Gdy uczestnicy rozgrzają emocjonalnie i fizycznie, facylitator może wybrać jednego członka grupy, aby być wiodącym mężczyzną lub wiodącą damą w krótkiej grze opartej na jego życiu.W przeciwieństwie do terapii dramatycznej, w której grupa może zostać poproszona o wykonanie scenariusza, Psychodrama podkreśla spontaniczne reakcje i życie w tej chwili.

Podczas występu psychodrama bohater może napotkać zarówno postacie wspierające, jak i antagonistyczne.Jeden członek może odgrywać rolę obelżywego małżonka, podczas gdy inny może grać na bohaterce dziecka lub ratownika.Terapeuta przeszkolony w Psychodramie powinien być zawsze dostępny, aby interweniować, jeśli akcja staje się zbyt stresująca lub traumatyczna dla uczestników.Psychodrama może prowadzić do niektórych psychologicznych katarsis, ale jej głównym celem jest zapewnienie uczestnikom chwil jasności lub wglądu w ich warunki poprzez fizyczne odgrywanie ich lęków i przymusów.

Psychodramat nie ogranicza się jednak do świata psychoterapii.Wielu mówców motywacyjnych i trenerów grup używa roli i improwizacji, aby zachęcić do bardziej kreatywnego myślenia wśród członków zespołu.Czasami podwładny jest proszony o przyjęcie roli przełożonego, aby doświadczyć życia z drugiej strony drzwi biura.Członkowie grupy mogą również zostać poproszeni o odgrywanie roli potencjalnych klientów lub pracowników konkurencyjnej firmy.Wszystkie te ćwiczenia pomogłyby wskazać wszelkie wady w projekcie lub potencjalne problemy z percepcją.

Psychoterapeuci, którzy chcą włączyć psychodramę do swoich sesji grupowych, muszą na ogół otrzymać specjalistyczne szkolenie, zanim będą mogli ubiegać się o psychodramat jako podwodność.Nauki dr Moreno i innych pionierów w tej dziedzinie są nadal nauczane, a odpowiednio wyszkolony psychoterapeuta powinien być w stanie kontrolować sesje psychodrama i wiedzieć, kiedy interweniować i kiedy pozwolić na kontynuację sceny.Wiele sesji psychodrama kończy się otwartą i uczciwą dyskusją na temat problemów powstałych podczas sceny.To pozwala uczestnikom ochłodzić się emocjonalnie i analizować własne reakcje na wszystko, co się wydarzyło.