Co to jest medytacja Raja Yoga?

Medytacja Raja Yoga łączy psychiczne i fizyczne aspekty medytacji.Wiele rodzajów medytacji polega na siedzeniu i koncentracji umysłu, aby osiągnąć głęboki relaks i spokojny stan bytu.Styl jogi Raja opiera się na ciele, umysłu i duchu pracującym razem, aby osiągnąć błogie uczucie, które może pochodzić z medytacji.

Słowo Raja oznacza królewski, a medytacja Raja Joga nazywa się również królewskimi, klasycznymi lub Ashtanga Medytacja.Joga koncentruje się na relaksacji i sile, podczas gdy większość rodzajów medytacji koncentruje się na uspokajaniu i koncentracji umysłu.Ta technika medytacji dołącza do fizyczności jogi z umysłem ćwiczenia medytacji w celu osiągnięcia głębszej koncentracji i wniesienia myśli i uczuć.

Podobnie jak w przypadku większości medytacji, korzyści płynące z praktykowania medytacji jogi Raja obejmują głębokie relaksacja i ulgę w stresie.Wiele osób, które regularnie medytują, zgłasza stałe poczucie dobrego samopoczucia, nawet w przypadku trudnych sytuacji.Robienie zmusza medytację, aby zwolnić, wyłączyć wirujące myśli i skupiając się na spokoju ducha.

Pracowanie medytacji jogi Raja może obejmować różne kroki i procesy, które zwykle zależą od jednostki.Połączenie pozycji jogi i medytacji mantry można zastosować w rutynie jogi Raja.Ta technika stara się obudzić i rozwinąć uniwersalne lub boskie ja i zbliżyć się do Boga lub czegoś duchowego.

Podczas medytacji jogi Raja, praktykujący podąża za krokami, aby najpierw powolić i skoncentrować ruch ciała, a następnie uspokoić i skupić umysł umysł.Bezpokój i równowaga fizyczna można osiągnąć poprzez Raja Yoga, umożliwiając osobie koncentrację wyłącznie na jego umyśle i usuwaniem w sieci, które czasami biegają w głowie.Mantr lub frazy medytacyjne są zwykle używane do wyśrodkowania umysłu, a koncentracja jest ukierunkowana na pokój i spokój, ze skupieniem się na stukaniu trzeciego oka, znanego również jako ajna .

Trzecie oko odnosi się do miejsca pośrodku w środkuczoła, tuż nad i na środku oczu.Uważa się, że dostęp do tego obszaru otwiera ścieżkę do ducha lub boskiej jaźni.Gdy praktykujący dotrze do stanu, w którym skupienie jest całkowicie wewnętrzne, zaczyna doświadczać poczucia czystego spokoju i opróżniania umysłu.Mówi się, że pośpieszne myśli wycofują się i pozostawiają poczucie dobrego samopoczucia wraz z umiejętnością skupienia się na wewnętrznym stanie czystej świadomości niepohamowanej zmartwieniem, niepokojem lub bezużytecznymi myślami.

Wielu regularnych praktyków medytacji jogi Raja zgłasza, że oni oni oni sąsą spokojniejsze i żyją bardziej spokojnym życiem w wyniku kontaktu z boskim ja.Podają, że uczucie błogości przenika nawet po zakończeniu medytacji.Wielu twierdzi, że używają medytacji raja jogi jako drogi do trwałego doświadczenia obecności i woli Bożej.