Jaki jest prawdziwy wiek?

Wiek rzeczywistego, znany również jako wiek zdrowia, jest miarą wieku fizycznego opartego na wielu czynnikach stylu życia.Może służyć jako predyktor obecnej długości życia, a także określić, gdzie należy wprowadzić zmiany.Na przykład 27-latek, który pali i pije nadmiar, może mieć prawdziwy wiek 35 lat, tylko z powodu jego zachowań związanych z stylem życia.

Realny wiek często odnosi się do testu opracowanego przez DRS.Michael Roizen i Mehmet Oz, znani jako Realage test.Ten test jest powszechnym kalkulatorem wieku, ale dostępne są również inne opcje.Ludzie mogą niezależnie podejmować testy wiekowe lub testy mogą być przekazywane przez pracowników służby zdrowia.Pytania dotyczące każdego testu mogą się różnić, ale zwykle zawierają informacje o zachowaniach, które mają największy wpływ na zdrowie i długość życia.Ważne jest, aby być szczerym przy zakończeniu testu w celu ustalenia rzeczywistego wieku.

Kwestionariusz może rozpocząć się od prostych pytań dotyczących obecnego wieku, wzrostu i wagi oraz przejść do pytań dotyczących zachowań, takich jak palenie lub picie.Zasadniczo uwzględniane są pytania dotyczące historii rodziny, a także informacje o wszelkich obecnych chorobach lub problemach, przed którymi się obecnie stoi, a także częstotliwość ćwiczeń.Rozważane są nawyki żywieniowe, takie jak liczba porcji owoców, warzyw, nabiału i czerwonego mięsa w ciągu tygodnia.Można brać pod uwagę nawyki higieny, a także zachowania bezpieczeństwa, takie jak zawsze wyboczenie się w pojeździe lub używając telefonu komórkowego podczas jazdy.

Oprócz pytań dotyczących ciała fizycznego, większość testów wiekowych rozważa również zdrowie psychiczne.Pytania dotyczące satysfakcji z relacji prawdopodobnie zostaną uwzględnione, a także to, czy ktoś ma system wsparcia przyjaciół, czy należy do grupy społecznej, regularnie uczęszcza do kościoła, a nawet posiada zwierzaka.Poziomy dochodów rodziny zostaną również ocenione, a także to, co uważa się za stresory w jego życiu, takie jak finanse lub dzieci.To tylko niektóre z pytań zwykle występujących w teście rzeczywistym.

Po zakończeniu testu pokazano wskaźnik rzeczywistego wieku.Jeśli ktoś jest obecnie uważany za bardzo zdrowy, wiek może być kilka lat młodszy niż w rzeczywistym wieku.Ogólnie rzecz biorąc, wiek rzeczywisty jest wyższy niż wiek rzeczywisty, co wskazuje, że należy wprowadzić zmianę.Test może następnie przedstawić sugestie dotyczące dłuższego, zdrowszego życia, takie jak ćwiczenie więcej, jedzenie większej liczby owoców i warzyw lub zawsze noszenie pasów bezpieczeństwa w samochodzie.