Co to jest refleksyjna praktyka?

Odbierająca praktyka może wystąpić w wielu formach.Może to być nieformalna część codziennej rutyny danej osoby, a może wymagany element pracy lub klasy.W jednym nieformalnym rodzajem refleksyjnej praktyki jednostka używa chwil tuż przed snem, aby przywołać zdarzenia dnia.Ten rodzaj refleksyjnej praktyki może pomóc osobie zdecydować, jakie powinny być priorytety na nadchodzący dzień.Zastanawiając się nad rozmowami lub innymi zdarzeniami, jednostka może znaleźć niewygodne emocje.Refleksja nad tymi emocjami może pomóc rozwiązać problem podstawowy.W ten sposób praktyka refleksyjna jest środkiem do organizowania działań i zmniejszenia stresu związanego z codziennym życiem.

Starożytni Hawajczycy wierzyli, że nawigacja w przyszłość była jak cofanie się.Podobnie jak osoba, która dochodzi do tyłu, musi ocenić swój kolejny krok na podstawie doświadczeń i otoczenia, które pojawiły się z jego poprzednich kroków, tak refleksyjna praktyka polega na przeszłości, aby poruszać się w przyszłość.Podkreśla to hawajskie przekonanie, że praktyka refleksyjna jest niezbędna dla dobrze zrównoważonego życia.Patrzenie w przeszłość może pomóc w dokonywaniu lepszych wyborów w przyszłości.Jest to sedno dowolnej formy refleksyjnej praktyki.

Pisanie w czasopiśmie lub dzienniku jest formą refleksyjnej praktyki, która może być formalna lub nieformalna, w zależności od tego, kto przeczyta pisma i jak będą one wykorzystywane.Pisanie dziennika i dziennika wykonane po prostu dla przyjemności wyrażania emocji na papierze lub rejestrowaniu wydarzeń dnia są nieformalnymi metodami tej praktyki.Może to być bardzo terapeutyczne dla tych, którzy lubią pisać.

Niektóre osoby mogą ćwiczyć bardziej formalne pisanie czasopism w ramach poradnictwa lub leczenia.Formalne dziennikarstwo jako środki praktyki refleksyjnej zwykle obejmuje określony szablon.Pisanie może być analizowane w celu wykrycia wzorców zachowań i emocji lub w celu przeprowadzenia pewnego rodzaju badań przyczyn i skutków nawyków.

Profesjonalni nauczyciele mogą używać różnych form refleksyjnej praktyki, aby ocenić względny sukces lub porażkę lekcji.Ta ocena może zapewnić wgląd w to, co działa, a co nie działa w środowisku w klasie.Może to być również przydatne w określaniu preferowanych stylów uczenia się poszczególnych uczniów.Ta metoda jest często uważana za udaną strategię dydaktyczną.

Praktyka refleksyjna może zapewnić świadome środki do samooceny.Może pomóc jednostce uniknąć powtarzania błędów.Może również pomóc niektórym osobom w rozwoju i rozwoju osobistym lub zawodowym.