Co to jest depresja sezonowa?

Sezonowa depresja, czasami znana jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) jest rodzajem depresji, która jest sezonowa.Wiele osób myśli o zimowej depresji, gdy słyszą o depresji sezonowej, ponieważ depresja jest bardzo powszechna w miesiącach zimowych, szczególnie na dużych szerokościach geograficznych, gdzie światło jest ograniczone zimą.Jednak ludzie mogą również doświadczać sezonowej depresji latem, a osoby z letnią depresją może dłużej potrwać, aby zrealizować problem, jeśli kojarzą depresję sezonową tylko z zimą.

Ktoś z sezonową depresją doświadcza lęku, zmęczenia, braku zainteresowania iPodobne objawy w miesiącach poprzedzających lato lub zimę.On lub ona ma tendencję do spania, jeść ciężkie, skrobiowe potrawy i ma problemy z motywacją.W głębi sezonu depresja może być poważna, a nawet wyniszczająca.Po zakończeniu sezonu pacjent doświadcza poprawy nastroju, który czasami może przejść do manii.Aby kogoś zdiagnozowano depresję sezonową, dwa lub więcej lat depresyjnego wzoru powiązanego z porami roku muszą być obecne w historii pacjentów.

W rzadkiej odmiodzie depresji sezonowej znanej jako odwrotne smutek, ludzie doświadczają manii podczasmiesiące letnie.Ponieważ depresja sezonowa często obejmuje przejścia między depresją a manią, może to być prekursor zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, aw niektórych przypadkach osoby, które naprawdę mają zaburzenie afektywne dwubiegunowe, mogą być źle zdiagnozowane z depresją sezonową i odwrotnie.Leczenie tych dwóch zaburzeń nastroju są bardzo różne, co powoduje, że właściwa diagnoza krytyczna.

W przypadku depresji zimowej pacjenci wydają się korzystać z terapii świetlnej, w tym symulacji świtu, które są używane, aby u pacjenta czuje się bardziej lekki w ciągu dnia.Można również zastosować leki przeciwdepresyjne, wraz z psychoterapią, aby dać pacjentowi możliwość rozmowy o problemach, które mogą wywoływać dodatkowy lęk i depresję.Letnia depresja lub mania jest zazwyczaj leczona psychoterapią i lekami.

Ludzie czasami są nieśmiali, aby szukać pomocy w depresji, szczególnie w przypadku problemów związanych z sezonem, ponieważ są zawstydzeni lub myślą, że przez to przepchną.Nie jest konieczne cierpienie na depresję bez pomocy, a ludzie mogą uznać, że ich jakość życia znacznie się poprawi przy pomocy specjalisty ds. Zdrowia psychicznego i kilku zmian w przypadku małych stylu życia.Radzenie sobie z depresją sezonową może również pomóc ludziom być bardziej produktywnym w pracy lub szkole w okresach depresji, co może być bardzo korzystne.