Czym jest niedobór serotoniny?
Niedobór serotoniny jest warunkiem, który powstaje, gdy poziomy serotoniny w organizmie są zbyt niskie.Technicznie serotonina jest neuroprzekaźnikiem ndash;rodzaj substancji chemicznej odpowiedzialnej za przenoszenie wiadomości do różnych części mózgu.Serotonina jest tworzona przez mózg, ale jest przechowywana głównie w przewodzie pokarmowym i krwioobiegu.Jest odpowiedzialny za regulację nastrojów, wzorców snu, apetytu, temperatury ciała i libido.
Gdy poziomy serotoniny spadają poniżej normy, osoba doświadczająca niedoboru serotoniny może mieć problemy psychiczne i emocjonalne.Problemy te mogą obejmować depresję kliniczną, lęk, zmartwienie, ataki paniki, a nawet zaburzenie afektywne dwubiegunowe.Niedobór serotoniny może również powodować niezdolność koncentracji, zmęczenie, zmiany snu i apetytu, zespół jelita drażliwego, zaparcia, bulimia i anoreksja.
Niedobór serotoniny może być spowodowany kilkoma czynnikami.Niektóre rzeczy, które mogą powodować niski poziom serotoniny, to czynniki stylu życia, takie jak przedłużający się stres, dieta pozbawiona białka i witamin oraz stosowanie leków, które uszkadzają komórki nerwowe odpowiedzialne za wytwarzanie serotoniny.Inne czynniki, takie jak słaby metabolizm, zmiany hormonalne i mutacje genetyczne, są poza kontrolą osób.
Lekarze zazwyczaj diagnozują niedobór serotoniny poprzez ocenę objawów pacjenta.Zazwyczaj oceniają również skutki leków, które zwiększają serotoninę.Jeśli pacjent wykazuje kilka objawów niedoboru serotoniny, które poprawiają się, gdy pacjent jest leczony lekami podnoszącymi poziom serotoniny, u pacjenta zdiagnozowano niedobór serotoniny.
Niedobory serotoniny są leczone przy użyciu kilku klas leków, które zwiększają serotoninę.Dwa najbardziej popularne to selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny-noradrenaliny (SNRI), z których oba pracują, powstrzymując mózg przed wchłanianiem serotoniny, pozostawiając więcej serotoniny dostępnej dla organizmu do przechowywania i użycia.Trzecia klasa to inhibitory monoaminy oksydazy (MAOI).Są to jedna z najstarszych klas leków używanych do podniesienia serotoniny, ale maoi są zwykle używane w ostateczności z powodu negatywnych skutków ubocznych.Maois pracuje poprzez zatrzymanie oksydazy monoaminy przed metabolizacją serotoniny, umożliwiając pozostanie większej ilości chemikaliów w ciele.
Istnieją również pewne niefarmaceutyczne sposoby podniesienia serotoniny, chociaż nie mogą one podnieść serotoniny na tyle, aby być skutecznym w poważnych przypadkach.Dużo odpoczynku, ćwiczeń i ekspozycji na światło słoneczne pomaga zwiększyć i utrzymać poziom serotoniny.Spożywanie zrównoważonych posiłków i w tym białko, witamina B, wapń i magnez w ramach regularnej diety może również pomóc, ponieważ ciało używa wszystkich tych substancji do wytwarzania serotoniny.Unikanie alkoholu, cukru, kofeiny i leków rekreacyjnych pomaga utrzymać poziom serotoniny i zwykle jest zalecany nawet u pacjentów stosujących leki w leczeniu niedoboru serotoniny.