Co to jest lęk seksualny?

Niepokój związany z wydajnością seksualną jest łagodną i dość powszechną formą zaburzeń seksualnych.Ten rodzaj dysfunkcji jest dowolnym czynnikiem, fizycznym lub inaczej, który utrudnia zdrową ekspresję seksualności.Chociaż niektóre formy dysfunkcji seksualnych wymagają pomocy medycznej, lęk od wyników seksualnych jest komplikacją psychiczną lub emocjonalną, którą można pokonać bez interwencji profesjonalisty.Jest często bardzo podobny do fobii znanej jako „strach na scenie”.Chociaż jest to najczęstsze u mężczyzn, może to również wpływać na kobiety.

Nowoczesna kultura, szczególnie w niektórych krajach, kładzie duży nacisk na seksualność.Jednocześnie faktyczne informacje na temat zdrowia seksualnego są czasami trudne do zdobycia.W rezultacie wiele osób odczuwa presję, by angażować się w relacje seksualne, jednocześnie brakując istotnych informacji o szczegółach takich związków.Dotyczy to szczególnie młodych ludzi, którzy mogą odczuwać presję społeczną na seks zwiększony przez własne hormonalne dyski.Jednym z możliwych rezultatów jest niepokój związany z wydajnością seksualną.

W szczególności dla mężczyzn postawa jest dużą częścią udanej ekspresji seksualnej.Jeśli mężczyzna czuje się zdenerwowany lub samoświadomy, może to mieć negatywny wpływ na jego reakcję seksualną.Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jest z nowym partnerem seksualnym lub tego, którego inaczej chce zaimponować.Podobnie jak osoba, która ma strach na scenie, może „zamrozić”, gdy jest w obliczu publiczności, mężczyzna może nie być w stanie występować seksualnie w kluczowym momencie.Może to sprawić, że jego partnerowi wrażenie, że nie jest on zainteresowany seksualnie, kiedy w rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie.

Kobiety mogą również doświadczać niepokoju seksualnego i z tych samych powodów.Doradcy seksualne zalecają, aby pary doświadczające lęku seksualnego rozważyły odrzucenie nacisku na stosunek i orgazm.Istnieje wiele sposobów wyrażania romantycznych więzi i uczuć seksualnych, które nie obejmują bezpośrednio stosunku.Pary mogą stwierdzić, że mogą zmniejszyć niepokój związany z wydajnością seksualną, zmieniając się na inne aspekty związku.Może to obejmować eksplorację emocjonalną, delikatne zapewnienie i przyjemność prostego fizycznego dotyku.

Jedna metoda zalecana przez wielu doradców seksualnych nazywa się Sensate Focus.Jest to forma masażu, która jest zmysłowa, ale nie ukierunkowana seksualnie, umożliwiając parom skupienie się na całego ciała, nie tylko na ich narządach seksualnych.Można go używać w dowolnym momencie, nie tylko do przezwyciężenia dysfunkcji.Może być również używany jako forma gry wstępnej.Po tym, jak obaj partnerzy czują się zrelaksowani i komfortowo ze sobą, mogą angażować się w dalsze aktywność we własnym tempie, a lęk od wydajności może już nie stanowić problemu.