Co to jest tendinopatia?

Tendinopatia jest ogólnym terminem, który może odnosić się do ścięgien lub zapalenia ścięgna, a czasem oba.W ścięgonie osoba ma małe łzy w dotkniętym ścięgna.Zwykle zapalenie ścięgien ma duży obrzęk ścięgien, co może spowodować ból.Aby pomylić sprawy, gdy lekarze opisują tendinopatię, nie jest to stan, który oznacza, że ścięgna znacznie się spuchły.W dowolny sposób, w jaki ma to miejsce i może wpływać na wiele ścięgien w ciele, jest to bolesne, wymaga leczenia i będzie wymagał czasu regeneracji.

Zazwyczaj tedinopatia występuje tylko w jednym ścięgna, a może być blisko kolana, na kolana, na kolana, na kolana, na kolanach, nastopa, wokół ramienia lub w innych miejscach.Ból i objawy są jednak ograniczone do określonego obszaru.Dotknięty obszar ciała może wydawać się sztywny, a ból może wystąpić za każdym razem, gdy stosuje się ten obszar ciała.Niektórzy ludzie zauważają, że obszar pulsuje w nocy i jest szczególnie niewygodny rano.Może wystąpić również drobne zapalenie, zaczerwienienie lub poczucie dodatkowego ciepła.

Objawy te mogą być związane z wieloma różnymi obrażeniami, które nawet nie obejmują ścięgien.Najlepszym rozwiązaniem jest uzyskanie diagnozy tendinopatii potwierdzonej przez wizytę u lekarza, szczególnie gdy ból trwa dłużej niż jeden dzień.Lekarz może delikatnie zbadać ten obszar, dowiedzieć się, czy jakakolwiek aktywność mogłaby wywołać uraz, i być może zamówienie, takie jak obrazowanie rezonansu magnetycznego (MRI), skomputeryzowana tomografia osiowa (CAT), czy po prostu promieniowanie rentgenowskie, aby poszukać oznak oznaki.kontuzja lub obrzęk.

Jeśli zdiagnozowano tendinopatię, lekarze mogliby mieć ludzi korzystających z lodu kilka razy dziennie i połączyć to z resztą dotkniętego obszaru.Jeśli ból nie jest zbyt znaczącym, lekarze mogą uczyć ćwiczeń, które mogą pomóc w sztywności mięśni.Czasami lekarz chce, aby pacjent poczekał kilka dni przed rozpoczęciem tego.W miarę zmniejszania się bólu ludzie mogą stopniowo powracać do normalnych czynności, ale czasami może to potrwać kilka miesięcy, zanim ból będzie całkowicie zniknął.Angażowanie się w działania oznacza powolne, aby upewnić się, że nie zranić ścięgna.

Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób mogą uniknąć ścięgna.Stan może wystąpić u bardzo sprawnych osób, które często ćwiczą lub może się zdarzyć tym, którzy nie są bardzo aktywni.Nie zawsze może być możliwe uniknięcie ścięgien, ale prawdopodobieństwo jej rozwoju może zostać zmniejszone o kilka rzeczy.

Ważne jest, aby rozgrzać się przed ćwiczeniami, ponieważ powoduje to mniej stresu na ścięgna.Kolejna wskazówka może być upewniając się, że wykonuje czynności w odpowiednich pozycjach, ponieważ powtarzane „niewłaściwe ruchy” mogą spowodować małe łzy ścięgna.Ci, którzy są mniej aktywni, powinni powoli budować do intensywniejszych ćwiczeń, zwracając uwagę na wskazówki ciała, że coś może nie być właściwe.