Co to jest zapalenie ścięgien?

Ścięgna to pasma łączne, które przyczepiają mięśnie do kości;Kiedy mięśnie się kurczą, ścięgna przekazują siłę do kości, poruszając kończynę.Zapalenie ścięgien, zwane również zapaleniem ścięgien, jest stanem, w którym ścięgno jest zapalne i bolesne.Jest to spowodowane nadużywaniem, a ponieważ ścięgna łączą się w stawie, odczuwa się jako ból stawów.Ten stan jest często nie do odróżnienia od zapalenia kalecia, co jest zapaleniem worków płynnych, które amortyzują stawy.

Zapalenie ścięgien jest powszechnym urazem sportowym i może zająć sześć tygodni.Kontynuacja korzystania z zapalnego stawu może jeszcze bardziej uszkodzić ścięgno, co sprawia, że czas powrotu do zdrowia dłużej i bardziej wyniszczający.Stanem może być również uraz związany z pracą w przypadkach stresu powtarzalnego.

Istnieje kilka rodzajów leczenia zapalenia ścięgien, w zależności od nasilenia szczepu.Przeciwzaprażniki złagodzą zarówno obrzęk, jak i ból z nim związany.Oblodzenie bólu stawu zmniejszy również obrzęk tkanki, ale może zakłócać krążenie.Przeboga dotyczy bólu, ale nie obrzęk.Miejscowe zastosowanie maści zawierających mentol łagodzi ból stawów i ma dodatkową zaletę zwiększania lokalnego krążenia do stawu i mdash;i zwiększone prędkości krążenia gojenia się do każdego urazu.

W niektórych przypadkach, w zależności od lokalizacji, wsparcie wspólne, takie jak zawiesia, orteza lub pasmo jest pomocne w umożliwieniu stawu wystarczającego spoczynku zapalenia ścięgien.Na przykład pasmo ciśnieniowe wokół przedramienia uniemożliwia skurczenie mięśnia wystarczającego do gorszego łokcia tenisowego.

Zapalenie ścięgien jest łatwiejsze w zapobieganiu niż leczeniem.Jednym z łatwych środków zapobiegawczych jest upewnienie się, że odpowiednio rozciągasz się przed ćwiczeniami;Zapalenie jest znacznie bardziej narażone na zimno, sztywne ścięgna niż te, które zostały delikatnie rozciągnięte i pozwoliły się rozgrzać.Osoby powinny również stopniowo zwiększać poziom aktywności, co jest również pomocne w zapobieganiu wielu urazom związanym z sportem.

Metan metanowy metylosulfonylu (MSM) jest badanym związkiem pod kątem zdolności do naprawy uszkodzonej tkanki, w tym ścięgien.Jest to naturalnie występująca substancja utworzona w oceanie i znajduje się w zaopatrzeniu w żywność przez uprawy i surowce opadów deszczu.MSM w ciele maleje wraz z wiekiem.Trwają badania dotyczące jego zastosowania jako suplementu diety, a wczesne wyniki są obiecujące.