Co to jest łokieć tenisowy?

Łokcie tenisowe lub boczne zapalenie epicondylowe jest bolesnym stanem, który wpływa na zewnętrzną lub boczną stronę łokcia i może powodować ból, nawet podczas chwytania lub przenoszenia bardzo lekkiego przedmiotu, jak filiżanka kawy.Około połowa wszystkich tenisistów doświadczy tego stanu w pewnym momencie swojego życia, ale stanowią one tylko około 5% wszystkich tych, którzy z tego powodu cierpią, ponieważ warunek może być spowodowany przez wiele działań.

Wiele osób myli tenisłokieć z dwoma innymi bolesnymi stanami: łokieć golfistów lub przyśrodkowe zapalenie epicondylowe i zapalenie kaletki.Łokieć golfistów jest wywoływany przez te same rodzaje czynności, ale ból odczuwa się przede wszystkim wewnątrz łokcia, a nie na zewnątrz.Ból zapalenia kalesa znajduje się z tyłu łokcia.

Łokcie tenisowe zwykle powoduje powtarzający się ból na zewnątrz przedramienia tuż pod łokciem, a ból może promieniować w dół ramienia.Zgięcie, podnoszenie lub prostowanie ramienia spowoduje również ból z powodu zapalnych mięśni i ścięgien.Typowe walki trwają sześć do 12 tygodni, ale mogą również trwać krótsze lub dłuższe okresy.

Małe łzy w ścięgnach i mięśniach powodują ten ból.Ścięgna zakotwicza mięśnie do kości, a kiedy się rozdzierają, leczenie trwa znacznie dłużej niż tkanka mięśniowa, ponieważ ścięgna otrzymują mniej krwi i tlenu.Po zranieniu ścięgien i mięśni strona jest zawsze podatna na ponowne ukazanie.Dalsze obrażenia mogą prowadzić do krwotoku i złoża wapnia w tkankach.Białko zwane kolagenem może również powodować zapalenie, które może naciskać na nerw promieniowy, który kontroluje mięśnie w ramieniu i ręce.

Ponieważ łokieć tenisowa jest związana z uszkodzeniem ścięgna, często nazywane jest zapaleniem ścięgna;Jeśli jednak sama kość czuje się obolała, a mięśnie są zaangażowane, jest to zapalenie epikondonowe.Chociaż stan ten obejmuje zapalenie tkanek w miejscu uszkodzenia, nie powoduje obrzęku ramię, co może wskazywać na zapalenie stawów, dnę, a nawet infekcję.

Zalecanym leczeniem jest zatrzymanie wszelkich działań spowodowanych zapaleniem i pozwolenie na odpoczynek ramię, dopóki cały ból nie ustanie.W tym momencie masaż i ćwiczenia mogą mieć wartość do wzmocnienia ramienia przed dalszymi obrażeniami.Zaleca się również powolne łagodne rozciąganie ramienia przez 10 do 15 minut przed zaangażowaniem się w jakąkolwiek aktywność.

W specjalnych przypadkach lekarz może sugerować kremy przeciwzapalne, zastrzyki, a nawet operację w leczeniu tego problemu.Operacja jest jednak ostatecznością sugerowaną mniej niż 3% pacjentów.W tym przypadku łzy w ścięgna można naprawić lub ścięgno mogą zostać odcięte od kości, aby uwolnić stres, chociaż rzadko jest to wybierane, gdy pozostawia ścięgno bezużyteczne.

Zapobieganie nawróceniu łokcia tenisa, eksperci sugerują modyfikowanieAktywność, która go spowodowała, rozciągając lub rozgrzewając ramię, ćwicząc ramię w celu budowy siły mięśni i spoczywających ramię między działaniami.Ludzie, którzy doświadczają uporczywego bólu w łokciu lub ramieniu, powinni zobaczyć lekarza, aby problem profesjonalnie zdiagnozowany i leczony.