Jaki jest związek między ADHD a gniewem?

Najczęstszym zachowaniem związanym z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) jest gniew.ADHD dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych, a wiele osób z tym zaburzeniem ma problemy z wrogością, agresją i negatywnymi zachowaniami.Zachowania ADHD są spowodowane nierównowagą chemiczną w mózgu.W niektórych przypadkach są produktem ubocznym objawów wtórnych, w tym utraty motywacji, zmartwień, frustracji, nudy, lęku, niskiej samooceny, braku snu i poczucia beznadziejności.Ludzie zazwyczaj wykazują zarówno objawy nierównowagi chemicznej, jak i wtórne objawy, gdy cierpią na ADHD.

ADHD Frustracja jest najczęstszym aspektem prowadzącym do problemów gniewu.Ważne jest, aby dowiedzieć się, w jaki sposób ADHD i zarządzanie gniewem może współistnieć.Pierwszym krokiem byłoby próba nauczenia się kontrolowania poziomów frustracji.Można tego dokonać, ustanawiając mocno sztywne rutyny, w tym ustawione czasy łóżka oraz ograniczony czas na oglądanie telewizji i korzystanie z urządzeń do gier.Zbyt wiele zmian jednocześnie może prowadzić do nowych problemów, więc staraj się unikać wykonywania kilku jednocześnie. Inną metodą jest uniknięcie nadmiernej stymulacji.Ogranicz liczbę ludzi jednocześnie.Pomoże to w uczuciu osób cierpiących na ADHD przytłoczenia, jednocześnie ograniczając hałas.Co najważniejsze, staraj się nie być zbyt nachalnym w wykonywaniu rzeczy;Często oferuj przerwy.

Drugim krokiem byłoby nauczanie technik redukcji.Obejmuje to liczenie wstecz, głębokie oddychanie, pozytywne stwierdzenia i korzystanie z przyjemnych obrazów.Kiedy można je dokonać, przejdź do ustnej ekspresji uczuć, a nie pokazów gniewu.Ta wskazówka jest również dobra dla osób mieszkających z tymi, którzy cierpią na ADHD i gniew, ponieważ ci ludzie mogą być równie sfrustrowani w radzeniu sobie z tym problemem.

Istnieje kilka innych umiejętności zarządzania gniewem w połączeniu z ADHD.Umiejętność asertywności pomaga osobie działać mniej agresywnie i odpowiednio, gdy prosi o coś, czego chce.Umiejętności takie jak relaks, rozwiązywanie problemów i zarządzanie konfliktami są również pomocne w kontaktach z ADHD i gniewem.Kolejnym elementem zarządzania gniewem jest szkolenie moralne, które pomaga nauczyć osobę, że agresja fizyczna powinna być stosowana wyłącznie do samoobrony.

Podczas gdy te różne techniki są stosowane w leczeniu osób z ADHD, lekarz zwykle przepisuje leki, aby pomóc, aby pomóc, aby pomóc, aby pomóc lekarz.Dostępnych jest wiele rodzajów leków, w tym psycho-stymulantów i nie-stymulantów.Jeśli lek jest prawidłowo przyjmowany, a umiejętności radzenia sobie są odpowiednio wykorzystywane, osoby cierpiące na ADHD i gniew mogą nauczyć się radzić sobie z obiema problemami, chociaż nadużycie leków może prowadzić do problemów z uzależnieniem.