Jaki jest związek między alkoholem a odwodnieniem?

Alkohol i odwodnienie często wydają się idą w parze i są uważane przez niektórych za jeden z głównych czynników komplikujących kaca.W rzeczywistości wielu przypisuje wiele niewygodnych uczuć związanych z kaciem z odwodnieniem.Inni uważają jednak, że silny związek między alkoholem a odwodnieniem nigdy nie został ostatecznie udowodniony.Mimo to większość lekarzy ostrzega przed nadmiernym piciem alkoholu z wielu powodów, w tym ryzykiem odwodnienia.

Powodem, dla którego alkohol i odwodnienie mogą być tak powszechnie powiązane, jest to, że wielu uważa, że alkohol jest moczopędem.Leceintia to wszystko, zwłaszcza lek, który promuje tworzenie moczu w nerek.Jeśli ciecz, taka jak alkohol, promuje więcej produkcji moczu niż płyn, wynik netto jest przypadkiem odwodnienia.Jest to wzmocnione anegdotycznymi dowodami, które sugerują, że ci, którzy piją więcej, mają tendencję do oddawania moczu więcej.

Nie wszyscy lekarze są przekonani, że alkohol działa jako moczopędny.Niektórzy eksperci uważają, że związek między alkoholem a odwodnieniem, a przynajmniej znaczącym odwodnieniem, nigdy nie został udowodniony.Sugerują raczej, że uczucia związane z kacami mogą być spowodowane innymi nierównowagą chemiczną spowodowaną alkoholem, a późniejszym brakiem snu.

Nawet jeśli alkohol nie jest moczopędem, co jest sprzeczne z tym, co uważa za większość społeczności medycznej,Związek między alkoholem a odwodnieniem można ustalić na inne sposoby.Nadmierne picie może prowadzić do zatrucia alkoholem, które często obejmują nudności i wymioty.Wymioty są odpowiedzialne za wiele przypadków odwodnienia każdego roku, ponieważ podczas procesu wydalono wiele płynów.Dlatego alkohol może być bezpośrednio lub pośrednio odpowiedzialny za nieprawidłową utratę płynów.

Związek między alkoholem a odwodnieniem stał się szczególnym problemem w ostatnich latach, a do napojów alkoholowych dodawane są napoje o wysokiej zawartości powodów.Podobnie jak alkohol, nadal trwa debata na temat tego, czy kofeina jest prawdziwym lekiem moczopędnym.Mimo to, nawet przy braku konsensusu naukowego, znacznie zwiększając spożycie kofeiny i alkoholu może jednocześnie narażać przynajmniej niektóre osoby na większe ryzyko odwodnienia.

Aby uniknąć powikłań związanych z alkoholem i odwodnieniem, pijący może zająć kilkaśrodki ostrożności.Po pierwsze, zawsze pij z umiarem i w rozsądnym tempie.Po drugie, osoby planujące picie powinny upewnić się, że są wcześniej nawodnione i poświęcić trochę czasu na picie wody lub innych napojów bezalkoholowych i nieporządkowych.