Jaki jest związek między gniewem a wahaniami nastroju?

Huśtawki gniewu i nastroju często idą w parze z wielu powodów.Dla wielu osób doświadczających huśtawek nastroju gniew jest najłatwiejszym i najbezpieczniejszym sposobem wyrażania swoich uczuć i często kojarzy się z chorobami dwubiegunowymi lub depresją.Choroba Alzheimersa to kolejny stan, w którym gniew i wahania nastroju są często obserwowane w połączeniu ze sobą.Niektóre osoby są po prostu bardziej podatne na tego rodzaju wybuchy na podstawie ich osobowości lub sposobu ich wychowywania, na przykład w wrogim lub w inny sposób negatywnym środowisku.

Huśtawki nastroju mogą być spowodowane przez wiele rzeczy;Zmiany hormonalne, nierównowaga chemiczna w mózgu oraz zmiany diety lub ćwiczeń, żeby wymienić tylko kilka.Stresujące lub niepokojące sytuacje często również powodują huśtawki nastroju, a niektórzy ludzie po prostu doświadczają ich z pozornie bez powodu.Kiedy dana osoba doświadcza huśtawki nastroju, może czuć się niespokojny, smutny lub zdenerwowany;Często ludzie, którzy nie wiedzą, jak poradzić sobie z tymi uczuciami, stwierdzają, że gniew jest najbardziej intuicyjnym przejawem emocji.Inni po prostu przekonają się, że ich huśtawki gniewu i nastroju są nierozerwalnie związane, a wszelkie zmiany w nastroju powodują poczucie wściekłości, przemocy lub prostej irytacji.

Choroby psychiczne, takie jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub poważna depresja, często powodują gniew i nastrójSchwioty również, często w połączeniu z epizodami maniakalnymi z osobami cierpiącymi na chorobę afektywną dwubiegunową lub lękiem z osobami z depresją.Niemożność kontrolowania nastroju często prowadzi do poczucia frustracji, a gniew staje się naturalnym produktem ubocznym.Osoby z chorobą Alzheimerów to kolejna grupa, w której gniew i huśtawki nastroju są często widoczne w połączeniu.Dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi, takie jak ADD lub ADHD, mogą również doświadczać gniewnych wybuchów i huśtawek nastroju, ponieważ mają trudności z koncentrowaniem się na zadaniach lub wykonania.

Istnieje wiele sposobów, aby zapobiec gniewu i nastroju.Niektóre osoby uważają, że odżywianie zdrowej diety i regularne ćwiczenia może pomóc w umiarkowaniu huśtawek nastroju związanych ze stresującymi lub niepokojącymi wydarzeniami lub huśtawkami nastroju, które wydają się występować bez powodu.Poszukiwanie leczenia zdrowia psychicznego, takiego jak terapia lub leki może być również w stanie zmniejszyć częstotliwość tych problemów.Terapeuta może być również w stanie zapewnić strategie zapobiegania gniewnym wybuchom lub wyrażania uczuć w bardziej produktywny sposób z innymi ludźmi.